for throli
  Visning av honnørposter for throli
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / Petters treningslogg 20. mars 2012, 01:28
    Hei! Er en gutt på 18 år som har begynt å trene styrke og kondisjon.

    Høyde: 180cm
    Vekt: 72 kg

    Har foreløpig ikke noe program jeg følger, men har tenkt å lage meg etterhvert. Har trent jevnt og trutt en god stund nå, og føler jeg har en god flyt.

    Styrke:
    Benkpress - 62.5 kg 4x4
    Knebøy - 110 kg 4x4

    Kondisjon:

    4x4 intervaller, 11.5 km/t med 5%stigning.
    Honnør gitt av : Bowleren, 20. mars 2012, 01:37
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines