Lars si loggbok.

[Lars,]

bra mark!
Hvordan er formen nå da ?
Håper motivasjonen er bedre også!

Formen er vel ikke helt på topp, det blir for lite utstyrstrening til dette stevnet.
Er motivert til ett stevne til, RM.

[Lars,]

Mandag 15/2-10.

Knebøy            4  -  4  -  3 -  3 -   2   -   2   -  2
                      135-155-170-175-177,5-182,5-195

Benkpress   10x3   132,5 kg

[Lars,]

Onsdag 17/2-10.

Benkpress           4  -   4   -  3  -  2 -  1
                          105-112,5-120-130-135

Benkpress m/skjorte        2x170 kg (en til 10 cm kloss og en til 7 cm)
                                           1x180 kg (5 cm kloss)
                                           1x180 kg (2 cm kloss)
                                           1x180 kg (2 cm kloss)

Knebøy til kloss m/stopp       4  -   4   -   3   -   3   -   2   -  2  -  2
                                              115-132,5-137,5-142,5-147,5-150-152,5

Markløft, sumo         3  -   3   -  2  -  1 -  1
                                135-157,5-170-185-200

Hadde planer om å komme ned til brystet med skjorta, men fant ut at det var lettere sagt en gjort.
Blir på stevnet det

[GAMMERN]

Kan vel ikke komme ned til brystet på så lette vekter..
Regner med du benker 190-195-200 på stevnet.

[taraquin]

Lover bra det da Hvordan føltes 180 kg da?

[OlavMG]

Du kan ikke legge opp før du har tatt 200 i benk, Lars så det er bare å knalle til på RM

[Lars,]

Lover bra det da Hvordan føltes 180 kg da?

Har bra kontroll på 180 ja, problemet er alt for lite skjortetrening, eller ingen skjortetrening

Du kan ikke legge opp før du har tatt 200 i benk, Lars så det er bare å knalle til på RM

Hmm..har innsett mine begrensninger i benk

[Lars,]

Lørdag 20/2-10.

Knebøy            4   -   4   -   3   -   3   -   2   -   2   -  2
                    122,5-132,5-137,5-142,5-147,5-152,5-160

Benkpress   5x3  135 kg

Slappt.

[Lars,]

Mandag og onsdag.

Lett bøy og benk. 

[Ske]

Lykke til i mora! Regner med det gir mersmak

[Bob Paar]

Lykke til i morgen. 
Jeg får ikke sett dette stevnet live så jeg håper noen (Einar) filmer det hele. Tror det kan bli mange flotte løft.

[taraquin]

Lykke t imårrå

[Lars,]

Lykke til i mora! Regner med det gir mersmak

Lykke til i morgen. 
Jeg får ikke sett dette stevnet live så jeg håper noen (Einar) filmer det hele. Tror det kan bli mange flotte løft.

Lykke t imårrå

Takk, usikker på om det blir persing, men skal prøve

[skylinepower]

løkke t, ka du tenke å prøv på da?

[Lars,]

løkke t, ka du tenke å prøv på da?

Spørs hvordan det utvikler seg det, perser er 325-190-310, så får se..