hmm gutter ikke for å rakke ned på det å ha et godt kosthold, men hvis han ikke har hatt NOE som helst fremgang på et helt år så er det nok ikke bare kostholdet det er noe gale med! Nå trener ikke jeg ryp, men uansett hvilket program BB har satt meg på av trening har jeg alltid hat noe fremgang - og jeg kan ikke skryte på meg av å ha et veldig stabilt eller supersunnt kosthold heller. Så jeg syns det er veldig merkelig hvis frukten ikke har hat NOE fremgang WHAT SO EVER...da passer kanskje ikke ryp for ham eller så trener han veeeeeldig feil teknikkmessig.
En annen mulighet er jo at han overdriver det å ikke ha hatt noe fremgang, eller faktisk ikke tør å legge på mer belastning når han trener.
Frukten: kan du helt ærlig si at du absolutt ikke har økt noen ting på vektene i noen av øvelsene i løpet av et år? Det har jeg veldig lite tro på nemlig. Kanskje det bare er du som har veldig høye forventninger til hvor stor forandring du skulle ha på et år?
Men hvis det faktisk er tilfelle så ville jeg rådet deg til følgende:
- skjerp kostholdet som gutta her sier ( sørg i det minste for å få i deg frokost! lag klar havregryna kvelden før i en beholder du kan ta med deg - da er det bare å slenge litt melk oppi før du iler til bussen og så goffler du i deg frokosten på bussen - altså ingen unskyldning til å droppe frokosten!)
- bytt program - det virker nemlig som du er veldig negativt innstillt til ryp for øyeblikket og vil dermed ikke få nok ut av øktene - blir slapp og uvillig til å presse deg selv. - du trenger forandring og ny motivasjon.
-bli tøffere og våg å pushe deg selv mer!
Jeg har gått opp i vekter, ganske mye. Men ikke noe på kroppen, skuldrene har muligens blitt 1cm bredere eller noe sånt. Jeg ser såvidt forskjell, men jeg ser at det er forskjell etter en grei "study" foran speilet. Men kameratene mine, som veien akkurat det samme som meg, og som startet samtidig. har hatt MYE bedre forbedringer..
Har tatt noen bilder fra første mnd, har ikke sammenlignet helt enda. Skal nok fikses snart.
Jeg trener ca 2 dager i uka nå, fordi jeg har mistet motivasjonen...
Hva skal jeg gjøre ? :\