Haha, du klarer det aldri! Pingle

Du vil nok ikke kunne øke IQ-en din betraktelig ved å lese alle bøkene i verden. Selv om du vil kunne bli "smartere", og tilegne deg mer kunnskap.
På samme måte vil du nok heller ikke kunne bli verdens største eller sterkeste mann, hvis du ikke har de rette forutsetningene for dette. Du kan allikevel komme langt på vei, ved riktig trening og kosthold. Men det er altså her genene kommer inn.

Akkurat det å slå tiden til Vebjørn er nok lettere å oppnå ved å dope seg, enn å danke ut en utøver i en idrett der alle doper seg? (les: Coleman)
Forutsatt at Rodal ikke var dopet selv da?

Hva genene angår så går det, etter min viten i alle fall, på type muskelfiber kroppen innehar. Det finnes såkalte raske og seine muskelfiber. Disse deles inn i gruppe 1 og 2.
Gruppe 2b er en såkalt rask type muskelfiber, dette er muskelfiberene for powerfolket.
Raske muskelfibre har en høy anaerob kapasitet, noe som igjen gjør at de tåler trening der musklene ikke får oksygen.

Så har man de seine, gruppe 1. Disse er for sånne som Vebjørn Rodal, og fungerer best med tilgang på oksygen ved en såkalt aerob trening. Dette vil si den form for trening der musklene hele tiden får nok oksygen. Noe som også påvirkes av blodets tykkelse og evne til å transportere røde blodlegemer (som inneholder oksygen?).

Menn har f. eks. tykkere blod enn kvinner, noe som igjen gir bedre transport av disse røde blodlegemene som vi liker så godt, ut til musklene, fra hjertet, som også er av betydning. Hvor mye blod hjertet klarer å transportere per slag osv. Derav lav hvilepuls hos bra trente kondisjonsutøvere?
De fleste organene spiller vel inn på en eller annen måte, og disse er forskjellige fra person til person.

Det finnes også en gruppe 2a, som er en slags blanding. Det sies at disse muskelfiberene kan går over fra en rask-sein kombo, til en permanent rask eller sein. Fibrene i gruppe 1 og gruppe 2b kan ikke forandre tilstand. Disse er permanente. Men begge typene fungerer ved anaerob og aerob trening, den ene er bare dårligere enn den andre, osv..

Betegnelsen rask og sein kan man ta som en indikator på hvor lang tid fibrene tar på å bli utmattet. Raske blir fort trøtte, mens de seine holder en stund.
En sprinter vil også har god nytte av de raske, som kan kalles den eksplosive typen. Der påser man ut poweren med en gang, mens de seine gjerne holder noen runder rundt vannet.

Det er altså kombinasjon og sammensetning av disse, kombinert med alt annet tenkelig og utenkelig som skiller en genetisk "perfekt" bodybuilder, sprinter etc, fra en slappfisk..


Det er bare å rette på meg. Dette gikk litt fort, og inneholder sikkert flere vesentlige feil.
En del gikk også på sunn fornuft, i den grad det finne.
Men håper det kan gi et visst intrykk av hva som spiller inn..

Hey, gay!
La pakken på trappå t Arnfinn & co.. not at home..

For de inn-vitte, så vet den u-inn-vitte dette veldig godt, det er derfor dette er en vennskapelig mobbing mellom PES og Rasmus om det inn-og-u-vitte..
 

Hah.. Det kommer fra pingleløfteren uten tittler!

Takk til Stockman!

Hei, kanskje ikke like relevant, men sliter litt med vonde ankler selv. Aldri brukket(tror jeg) : , men driver en del med fotball og fikk en megastrekk for en tid tilbake.. Kunne ikke gå på foten på dager. Kjenner ikke så veldig mye til det nå, men i perioder får jeg meg en liten smell. Da er det ikke alltid like kjekt, særlig siden det ikke føles som om den blir helt bra igjen!
Noen som har tips til hvordan man kan trene opp ankelen til å tåle veldig mye "trøkk"?
Tips til "øvelser" og liknende?

Tusen takk! Undertegnede er evig takknemlig! 

http://www.styrkeloft.no/2004/u_jr_nm_2004.htm

Her er resultatene fra årets U/J-NM

Må bare få lov til å sette dyslektikeren som har skrevet inn resultatene her på plass!
Vinner av klasse 67,5 Ungdom heter følgelig ikke Per Edvin Sandvik, men Per Eivind Sandvik! Opplever dette som ytterst krenkende, og ber ansvarlig redigere dette så kjapt som råd!

 

De får i alle fall prøve å holde seg under et tonn i forkant av hvert løp.. 

Rasmus: For oss som var på styrkeløftsamlingen på Sandnes for en tid tilbake, sa ikke han antidoping-duden som holdt foredrag noe om at kreatin har vært av og på dopinglista flere ganger? Og at han personlig så dette som, om ikke doping, noe som helst burde settes på lista igjen? Siden dette er prestasjonsfremmende..
Mener å huske det slik..?

Dr.Feelgood 355 godkjent
OD 340 m/utstyr på trening, vitne S. Davidsen.
Mr.Bøs 320(115kg,22år)vitne OD
Slugger 310 godkjent
Fishermans friend 310 (90), godkjent
Prince Charming (100kg) 3 reps på 300kg.
Artic Viking 300kg
Eirikj 300 godkjent

*-300 kg*

Teletubbi135 (128kg), 295kg godkjent
Nesten Norgesmester 290kg godkjent
Lars Helge 285kg (102kg) Godkjent vet jeg ikke..
117/40 280 (117kg) uten utstyr..
Qld-champ 275 kg (98,1 kg) godkjent
Einar B. Gilberg 275 kg (99kg) Midt-Norsk 2001
Bamse Bjørn 275 kg (108,5 kg), godkjent
Pitbull1 272 (89kg)
JanB 272,5 kg (101 kg) godkjent
Bokkle 270 kg (88,5 kg) godkjent
Bulldog 270 kg (118kg) uten noe utstyr.
Badboy (83,4kg) 255 kg godkjent
Listefyll 255 kg (81 kg), godkjent
HKID 255 kg (99 kg) godkjent stevne
NKS 255 kg (105 kg), godkjent

*-250 kg*

JSE 250 kg (89) Godkjent
bowler 250 kg (80 kg) godkjent(men det leeenge siden)
KlausJensen 250kg (128kg)
Definition 250kg(75kg) godkjent
Ivrig pingle(89.3kg 20 år) 245 kg godkjent konkurranse
2Strong: ( Vekt: 95,3 Kg / Alder: 26 ) 230 Kg Godkjent i konkurranse.
mamma 220 kg (73 kg) godkjent stevne
Steel 220 kg (79kg)
tux 220 kg 89.2kg godkjent
Metal Man 220 kg, godkjent
Hr. Kules (83.8 kg) 215, godkjent
Saktemensikkert: (100.7kg) 215kg godkjent
Don 210 kg (94 kg)
squat-man 210 kg (80kg) godkjent
detonator 205kg (64.6kg) godkjent
HITman (91 kg) 205 kg

*-200 kg*

Rasmus.s.a.k. 200kg (vekt 80, 18år)
Hammer 200 kg (87 kg)
Heidi1. 195 kg. (76.6) Godkjent
Everlast 185 (73kg) Godkjent
codey 180 kg (81.5 kg) (m/belte)
[one] 180kg (m/belte og reimer)
slazh 180kg (74)
Smiley 177,5 (60 kg) godkjent
dvingen 177,5 (72 kg) (http://www.scitzo.com/media/markloft177.5.mpg)
Frøken B 175 kg (66 kg) godkjent
PES 175 kg (u, 67) Godkjent
Caepp 170 (78kg) m/belte og reimer
KRE 162kg (18 år, 87kg)
Mpower 157,5(m/belte) (72kg)godkjent

*-150 kg*

eon 140kg (74kg) nett begynt å trena markløft
oracel 140kg (rundt 85kg)
Svømmer`n 140kg (78kg, 17 år)
Electra 130 kg (54 kg)
Danny 120kg (65kg, RAW uten magnesium )
KREMMA- 120kg x 7 (91kg, 18 år)

-100 kg

Kenny 80 kg. ( 12 år,34 kg)

Dumme Rasmus! 

Btw. "Ganddal" !!

Mulig jeg tar helt feil, men for meg framstår Pride i dette tilfellet som en som har veldig lite peiling på hva han snakker om. No offence. Han har sansynligvis aldri blitt dopingtestet heller, så han gir vel faen i om kosttilskuddet er forurenset eller ikke.

Saken er helt annen for bla. a. styrkeløftere og vektløftere på høyt nivå.
Slik jeg har forstått Grimseth-saken, så kjøpte han akkurat samme merke og type kosttilskudd som han tidligere hadde brukt. Eneste forskjellen var at denne gangen ble det kjøpt i Spania. Alle vet hvordan det gikk me ham.

Har også kjenskap til en annen liknende sak, der proteinpulver av merket TwinLab ble kjøpt i Sverige. Dette inneholdt følgelig bla. a. efedrin, eller "speed light", også spor av nandrolon ble funnet i prøven. Vedkommende valgte selv å slutte me dette etter at testen var klar. Han har i dag lagt treningen på hylla da effekten uteble etter endt bruk av dette proteinpulveret.

Et kosttilskudd som selvfølgelig er like rent som ALLE norske proteinpulver!

Unnskyld meg, men..
Forresten, Pride, glimrende sammenligning med tanke på tyskproduserte biler kontra kosttilskudd!

Tips: IKKE kjøp kosttilskudd i utlandet!
Alt for stor risiko, ofte veldig "urent". Ser skummelt ut på neste dopingprøve!
Tar du sjansen?