WM masters benkpress

[Varknebøyer1]

se www.styrkeloft.no

I schwedt am oder i Tyskland ble årets VM for veteraner arrangert.  Arrangementet var av høy kvalitet med en spekatulær platting midt ute i svømmebassenget bygget opp på stål ramme.

Norge var godt representert med syv løftere, uttatt etter kriterier av NSF landslagssjef Pål Nilsen.

13/9 Tone Glomstein veide inn i klasse 75 og flyttet sin egen rekord benkpress enkelt løft til 115kg Yngre veteran som holdt til gull. Dette er trolig et av 3 gull i benk VM veteran. Gratulerer så mye

14/9 Masters 2 var godt representert med:
- Tidligere verdensmester fra samme mesterskap, Bjarne Synstad i kl 82,5 som løfter for Lørenskog AK og bor og arbeider i Skedsmo. Han holder fortsatt norgesrekorden i benkpress M2 180 og enkeltløft 205.
- Kjell Arne Bø kl 82,5 kg som gjør comeback med ett spenn på ca 25 år Løfter for SK Ask og bor i Romsdalen.
- Leif Sydengen klasse 100 kg, den aktive som har vært registrert lengst i NSF. Leif har utallige medaljer i styrkeløft benkpress og kroppsbygging. Han løfter for Askim SK og bor og arbeider der.  Leif holder Norgesrekorden klasse 100  M2 med 211 kg.
- Truls Nygaard, klasse 125 kg, med bakgrunn fra Karate. Truls bor på Nøtterøy, løfter for Holmestrand AK og innehar benkpress rekorden 110 kg enkeltløft.

Bjarne hadde litt stang ut og endte på bronse, men forsøkte på sølv.  Totalt 200 kg
Kjell Arne Bøe hadde også stand ut å ble stående uten resultat på 180 kg
Leif Sydengen hadde same sykdom som resten av M2 laget og fikk tilslutt åpningsløftet i siste forøk på 205 og 7 plass.
Nygård kom for Europa rekord og medalje og starte på pers 230 kg med to gode forsøk dog i uballanse. 3forsøk og 4 forsøk (re forsøk av 3dje) på 242,5 og 240 var de beste og kom neste opp men ikke helt pga skade som skape skjevheter. Dessverre ingen godkjente løft. Men gikk ned med flagget til tops, utrolig bra forsk og underholdning.

[Rødhette]

Veldig moro at Tone stakk av med seieren denne gangen. Hun hadde veldig uflaks på EM og skulle absolutt hatt godkjent sisteløftet på 117,5 som ville gitt bronse 

Også mange bra prestasjoner av gutta 

[2strong]

Moro at det klaffet for Tone denne gangen ja, spesiellt med tanke på at hun ble "bort-dømt" i EM.

Gratulerer til de andre også med flott løfting !

[Stallo]

I master 3 klassen, -90 kg, løftet alle 3 medaljevinnerne like mye, 177,5 kg. Sølv- og bronsevinnerne hadde også nøyaktig samme kroppsvekt, 89,10 kg.

Tipper at japaneren som vant bronse, angret på den siste sushi-biten han spiste.

[Rødhette]

Dette handler jo mye om taktikk. Han kunne jo bare ha løftet mer 

[Ivrig pingle]

Resultater for herrene:
http://www.powerlifting-ipf.com/worlds/wormasbench2007/men.htm

Gratulerer til Svein Olav Farstad med ny Norsk senior rekord i benkpress, 242,5 kg gav bronse.
Bjarne Synstad fikk 200 kg i klasse 82,5 kg eldre veteran  ,det holdt til bronse.
Kjetil Birkedal endte med 255 kg og sølv. Forsøkte 285 kg i siste 

[stallion]

Bjarne Synstad har en benkpressbenk med hans navn og hans beste resultat inngravert på treningssenteret Sportsbaren på Strømmen. Jeg husker han fra min spede start med vekttrening, han var og er et stort forbilde for mange andre som trener. I tillegg er han en svært sindig og rolig kar. Han har trent godt og seriøst gjennom hele livet, og min nå avdøde mor fortalte at hun hadde kjennskap til Bjarne, siden han var sammen med en veninne av henne. Han pleide å imponere dem med å gå på hendene ned en en vanlig trapp.

Når han trente stående kabelflies/press i kabelapparatet på Sportsbaren, brukte han som regel hele stacket på hver side (70-80kg), men siden han er såpass lett i kroppen (82.5kg - stor kasse, små bein) hadde han en særdeles eminent teknikk for å komme seg inn i riktig posisjon. Han fikk først tak i ene håndtaket, og brukte rennefart for å komme seg bort til andre håndtaket slik at han kom seg i startposisjon for øvelsen.

Når han var ferdig med settet hendte det at han bare hoppet litt opp i luften og ble dratt opp og bakover i luften av vekten fra vektmagasinene. Alt skjedde selvsagt meget kontrollert.

Husker han hadde samme rutine nesten hver gang han trente benkpress. Han hadde aldri spottere, og hadde nesten alltid 140kg på stangen. Så gjorde han en femmer, og satt deretter med rumpa opp på karmen i midten av lokalet, helt rolig og uanfektet med armene i kors. Når han følte det var på tide med neste sett, så kjørte han det. Han bommet aldri på vektene han løftet, men noen ganger hendte det at han måtte nødkræsje et benkpressløft inn på nederste pinnene på benken. Dette var en benk med tre ulike høgder man kan ha vektene på, og sliter man i stickypoint kan man bare suse vektene bakover, og de kommer fint på plass i nederste posisjonen.

Mannen trente sjelden og aldri hverken markløft eller knebøy (jeg så aldri at han gjorde det). Ved en anledning spurte jeg han hvorfor han ikke trente dette. Han sa han gjorde det før, men hadde sluttet med det - han mente at det ble for mye trykk i kroppen, og at det ikke var bra.

Han var også en populær mann blant damene, og det manglet aldri på oppmerksomhet rundt hans person på julebordene. Han var alltid rolig, behersket og sindig - og er vel slik den dag i dag.