Strongmantrening

[Mr. Bison]

Hvordan trener en strongman? Er ikke treningen ganske lik vektløfting, eller står de i innkjørselen og velter bildekk til vanlig?? :

[Roy Holte]

Som vektløfting: NEI, som styrkeløft mener du: tja......

Det er mange måter å trene på men mitt opplegg finner du på:

www.royholte.tk

Og om vi står i gårdsplassen og velver dekk: JA, skal du bli god i en øvelse må du trene denne øvelsen(generelt).

Jeg trener nesten bare strongman-øvelser før konkurranser!

[Ole Brumm]

Bruker en litt fantasi så er det ikke så vanskelig å skaffe seg utstyr.
Gå til en dekkforhandler så får en som regel tak i et dekk.
Loading objekter er det bare fantasien som setter en stopper for. Ex: tønner, sekker, natur steiner osv ganske lett å skaffe.
Farmers walk er ganske lett å få lagd.
Jeg vet at Svend trente ute sine første år i sporten
Så en trenger ikke å ha tilgang til flotte lokaler.

[Mr. Bison]

Hva er forskjelen på styrkeløft og vektløfting?

[Nocturne]

Er det ikke lett å skade seg når man er nybegynner på Strongman? Jeg mener, løfte tunge dekk osv. kan fort skade f.eks ryggen  : om en løfter feil...   Men hvorfor dette fremfor bodybuilding? Skal innrømme det er kult å være sterk, men er det ikke kulere å ha en "fin" kropp (og "se" sterk ut) enn å se ut som en bamse?
(No pun intended   )

[Ole Brumm]

Mariusz Pudzianowski som vant WSM 2002 har ikke akkurat så mye fet på kroppen. En trenger ikke være fet for å være strongman. Og Svend er litt opp og ned , men han å er jo som regel i mye bedre form en mange Bodybuildere off season  8)

Her kan dere se et bilde av Mariusz:

http://www.ifsastrongestman.com/

[Roy Holte]

Mye bra svar her:-)

Personlig sier jeg: hvorfor se ut som man tar 300 i benk, men bare klarer 160 feks
(ikke for det det er mange kroppsbyggere som er virkelig sterke på øvelser på gymmet. F.eks: Tommt T. & Jostein Ø.)

Men det er jo derfor vi er forskjellige: noen vil drive med golf og noen med strongman og er man født til å plage seg selv, så er det ikke noe bedre enn strongman:-) det gjør virkelig "vondt" noen ganger!!!!
Etter loading og carry and drag er to fine eksempler. Puh for ett slit!

Skaderisikoen er naturligvis  høyere enn på bygging og tildels styrkeløft(med unntak av Sturla da!) men så  er vi VIKINGER også!

(Litt fett hjelper på å holde skadefri lenger.)

[1000]

Danny, det bildet er fra han bar proff bygger...