Takk for et bra svar :-)

Jeg er 16 år gammel, og drikker BCAA hver dag. Er det noe bivirkninger ellernoe? fordi det står at det ikke er anbefalt for de som er under 18 år gammel på pakken. Håper det er noen som har peiling på dette her som svarer

Det er kanskje greit og følge det som står. Jeg vet ikke om det er noen bivirkninger, men trenger du egentlig og ta det da?

Hei! Jeg lurer litt på flere øvelser innen bryst og rygg.
Jeg har trent 2,5 mnd nå og trener de ``vanlige`` øvelsene (som benkpress/stående roing). Jeg kan en del øvelser i andre muskelgrupper, og har fått en rutine på disse,
Men kunne tenke meg og variere litt, eller slenge på en ekstra øvelse for bryst/rygg den dagen jeg trener det.

Den selges i alle fall ikke i Norge så vidt jeg vet. Men om det er pga at en ingrediens i den er ulovlig her, det vet jeg ikke sikkert. Grunnen kan vel muligens også være at den inneholder for mye av diverse ingredienser! Det er jo grenser på hvor store doser som er tillat, og her i Norge er det vel strengere enn i Sverige.

Om du tycker att det är motiverande och bra så är det den känslan du ska behålla!
Otroligt svårt att bedöma om det är bra eller inte eftersom alla har olika förutsättningar för att lyfta tungt.
Jämför dig aldrig med andra utan jämför dig bara mot "personen du var igår"!

Takk for svar:-)
Ja, jeg forstår hva du mener. Det er vanskelig og si. Men jeg fikk en positiv opplevelse, så skal holde på den:) Så får jeg prøve igjen om noen uker/mnd, og hvis jeg tar noen kilo mer, Ja da får jeg nok forsterket motivasjon. Men gir ikke opp uansett om det blir lite fremgang eller, da må jeg bare trene hardere:-)

Koker du de i vann eller spiser du dem som de er rett fra posen med melk?
Hvis du koker dem noen minutter i vann, har over litt melk, sukker eller sukrin og kanel, da kan det hende det hjelper litt..

Ingen som kan gi en antydning om dette er en lovende start?
Trener flere øvelser også. Hovedsakelig base øvelser..

Hei.
Jeg er en gutt på 25 som begynte og trene i begynnelsen på januar. Har aldri trent noe særlig tidligere i livet, men har hatt en forholdsvis fysisk tung jobb.
Jeg har trent markløft 1 gang i uka siden starten av januar, og har da hatt fokus på teknikk, og løftet ganske lett. (ca 40-45 kg)

Jeg ble fristet til og prøve maks løft i dag, så jeg la på ekstra vekter 4 ganger og endte til slutt opp på 105 kilo. Dette løftet jeg greit opp. Men kjente at jeg ikke hadde så mye mer på lager, så jeg stoppet der.
Så det jeg lurer på er: Er dette lovende? Jeg syns selv det var oppløftende og ble motivert av dette! Men jeg vet jo ikke om dette er noe spesielt bra..

Takker for svar:-)

Prøv og søk deg frem på youtube! Skriv f.eks ryggtrening/ryggøvelser, Skulder øvelser (skriv eventuelt på engelsk) osv. Det Ligger faktisk mye bra ute, og da kan du jo få et innblikk i det aller viktigste! Nemlig hvordan du utfører diverse øvelser.

møllers tran og udo`s choice er vel noen alternativer jeg tør og stole på iallefall :-)

Tusen takk 

Bare hyggelig :-)

Nei, det er nok sant.. Men det er jo noen naturlige søtnings middel der ute også, fra frukt o.l
Men grunnen til at disse ikke blir brukt så ofte i protein pulver osv, er trolig pga at produksjons kostnadene blir høyere!?

Samme med f.eks palmeolje, som de påstår er kreftfremkallende. Dette er det jo i veldig mange matprodukter, nettopp fordi det er
 billigere enn f.eks rapsolje, solsikkeolje osv.. Produsentene kamuflerer ofte dette ved og skrive ``vegetabilsk olje`` i innholdsfortegnelsen på matvarene..

Jeg drakk lettbrus hver dag i noen år. Ikke veldig mye, kanskje en liter eller mindre. Så kuttet jeg det ut helt og etter en liten stund følte jeg meg betydelig bedre, det var som om noe hadde blitt skilt ut av kroppen. Vet ikke om det var Aspartam eller "Acesulfam K" men noe var det iallfall. Jeg kuttet også ut proteinpulver med kunstig søtning, det er mye av de stoffene i de fleste proteinpulver. Jeg tipper folk reagerer forskjellig på de stoffene men for de som bruker produkter med kunstig søtning jevnlig så er det verdt forsøket å kutte det ut noen uker for å se om det blir en forskjell.

Takk for svar:-) Var interessant og høre dine erfaringer! Samboeren min har opplevd noe av det samme som deg.. Hun drakk 1 - 1,5 l pepsi max hver dag, men har nå så og si kuttet det ut.

hei noen som har prøvd pro supps dr jekyll skal vist gji ein enorm pump ?

reviews.bodybuilding.com/Pro_Supps/DR_JEKYLL

åja..det glemte jeg..er 167cm. Takk

Sjekk ut denne linken.. :-) Mulig du kan regne det ut her: www.nhi.no/forside/skjema-og-kalkulatorer/kalkulatorer/beregning-av-kaloribehov-37101.html