 Visning av honnørposter for Ace
|
|
Sider: 12
|
|
1
|
Trening / Forum for nybegynnere / Sv: Hva synest dere om dette treningsopplegget?
|
07. april 2008, 21:36
|
Mitt første tips er å ikke henge deg opp i regler som at "trodde "x" skulle kjøres før "x".
Etter min mening er slikt flisespikkeri når man er forholdsvis fersk i gamet.
Det kan være en fordel å kjøre baseøvelser tidlig i økta, da har du mest energi, men pass på at du er varm. (Baseøvelser = Benk, knebøy, markløft - øvelser som stimulerer mange muskler).
Chins er i all hovedsak en ryggøvelse, men tar også godt på biceps hvis du har undertak. Personlig kjører jeg med overtak og jeg legger det da i ryggøkten.
Har du mulighet til det vil jeg også anbefale sittende roing, det er en flott øvelse for ryggen. Varier mellom bredt og smalt grep når du trener rygg. VARIASJON er i det hele tatt veldig viktig for kroppen, se på kroppen som en maskin som hele tiden må forbedre seg da den blir utsatt for nye påkjenninger 
Spis godt og spis sunt! Et annet tips er å ikke henge seg opp i antall repetisjoner man løfter, fokuser på hvert eneste løft og forsøk å gjøre det teknisk riktig, etter en stund kommer styrken og musklene av seg selv og da kan man fokusere litt mer på antallet. Jeg vet selv at det er fort gjort å havne i den fellen hvor man løfter 10 repetisjoner uten å egentlig tenke gjennom hva man driver med..
Lykke til! |
| Honnør gitt av : esprillia, 07. april 2008, 22:45
|
|
|
2
|
Treningsforum Crew / Recycle Bin / Sv: Kosthold i fengsel og trening
|
01. april 2008, 00:02
|
De første skuddene var da de prøvde å skyte seg inn i bygget, det var ikke løsnet ild mot mennesker på det tidspunktet. Politiet gjorde etter min mening en stor feil, da de kjørte kommando bilen såpass nærme ( bilen Klungland satt i ) Enhver kommando soldat eller semi proff ransmann ville forsøkt å ta ut kommando bilen for å gjøre kommunikasjonen hos politiet vanskeligere.
Støtter uansett Skallagrimson, vi kan ikke på noen måte godta handlinger av så grov art, her må hardt møtes med hardt. Vi skulle satt inn FSK til sånne oppdrag hvis det var mulig, så hadde hele banden blitt nøytralisert raskt og effektivt.
Politiet har hjemmel i våpeninstruksen til å bruke våpen i en slik situasjon. Det kan da ikke alltid være slik at man må vente til personer blir skutt, sivilister eller politi? Politiet skal være den håndhevende makten i samfunnet og må opprette kontroll i en slik situasjon. Det er ikke slik at politiet ønsker å skyte folk og hvem som skjøt først er media mer opptatt av enn retten.
Det er jo også et paradoks hvor mye makt media har i samfunnet. Her danner almennheten seg en oppfatning av en situasjon utifra det de leser i tabloide aviser som selekterer informasjonen de gir ut. Hvorfor gjør de det? Fordi det er deres rett og fordømte plikt å opplyse menigmann? Nja, mener jeg.. De har nok det som et grunnleggende motiv, men i bunn og grunn vil også de tjene penger, de leker tross alt ikke bedrifter de heller.
Når det kommer til din kritikk av Klunglands plassering av bilen kommer det av kaoset på stedet og det er gjort utifra en vurdering som ikke fremgår i media i like stor grad. FSK til NOKAS? Vi har da Delta til å ta seg av slik, men man kan ikke gardere seg mot slikt og det er grenser for hva slags beredskap og utrykningstid de har. Det var da også en grunn til at akkurat den dagen ble valgt av Toska.. |
| Honnør gitt av : Egil Skallagrimsson, 01. april 2008, 00:04
|
|
|
3
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Klaustrofobi
|
10. juni 2005, 22:35
|
| Har hørt at man ved redsler som f.eks høydeskrekk og klaustrofobi kan overvinne disse ved å stadig utfordre og flytte grensen for hva man synes er ubehagelig! Har en kompis som er brannmann og han hadde høydeskrekk. Han måtte klatre opp i en stige å være der til han syntes det var mer eller mindre komfortabelt. Han startet lavt og tok et steg av gangen, sakte men sikkert vente han seg til høyder, dette tok endel tid, men den dag idag er det ikke ubehagelig for han. Man kan sikkert utfordre seg selv litt når det kommer til klaustrofobi også, så lenge man gjør det i omgivelser som føles trygge og man kan styre nivået selv, vil man nok kunne flytte grensen for når man får "noia"... |
| Honnør gitt av : kennyo, 04. juli 2006, 10:33
|
|
|
4
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: Sesathin
|
29. desember 2005, 03:31
|
Fant dette på nettet:
Sesamin is a naturally occurring lignan present in sesame oil. It possesses great potential for decreasing fat mass and in fighting obesity and metabolic syndrome, via its effects on fatty acid oxidation and adipogenic gene expression. And, with research showing very strong correlations between inflammation, oxidative stress, obesity, and metabolic syndrome, sesamin’s anti-oxidant and anti-inflammatory properties could be just as significant, if not more so. It also has the potential to stack very well with other supplementsthat modulate these systems, such as LeptiGen, stimulants, androgens, and Ab-Solved.
For å oppsummere effektene:
Increased fat burning
Decreased fat storage
Improves cholesterol and lipid profile
Potent REDOX mediation
Anti-inflammatory
Hepato-protective
Vet at NorKostførte dette produktet før, men tror ikke de gjør det lenger, kanskje noen andre som vet hvor man kan få tak i det?
|
| Honnør gitt av : superdaniel, 29. desember 2005, 03:33
|
|
|
5
|
Treningsforum / Informasjon om Treningsforum / SV: Honør
|
26. mai 2005, 11:50
|
| Det står jo "Gi honnør" mellom der man kan lese innleggsforfatterens antall honnører og om vedkommende er online/offline... I nærheten av avataren... Hvis det var det du lurte på da?? |
| Honnør gitt av : eia_, 12. juli 2005, 02:26
|
|
|
7
|
Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Klaustrofobi
|
10. juni 2005, 22:35
|
| Har hørt at man ved redsler som f.eks høydeskrekk og klaustrofobi kan overvinne disse ved å stadig utfordre og flytte grensen for hva man synes er ubehagelig! Har en kompis som er brannmann og han hadde høydeskrekk. Han måtte klatre opp i en stige å være der til han syntes det var mer eller mindre komfortabelt. Han startet lavt og tok et steg av gangen, sakte men sikkert vente han seg til høyder, dette tok endel tid, men den dag idag er det ikke ubehagelig for han. Man kan sikkert utfordre seg selv litt når det kommer til klaustrofobi også, så lenge man gjør det i omgivelser som føles trygge og man kan styre nivået selv, vil man nok kunne flytte grensen for når man får "noia"... |
| Honnør gitt av : HITman, 10. juni 2005, 22:57
|
|
|
9
|
Generelt / Ã…pent forum / SV: Valg av studieretning..
|
08. juni 2005, 21:04
|
Kan tilføye at allmen er tragisk. Dersom du ikke er ekstremt glad i haugevis med lekser og liker å høre på kjedlige lærere dagen lang.
Jeg gikk allmenn en gang i tiden og angrer ikke et sekund på det! Jeg hadde riktignok ikke bestemt meg for hva jeg ville bli og heller ingen spesielle ønsker om videre studier, men jeg hadde mye større valgfrihet den dagen jeg var ferdig. Dette er noe du må bestemme selv, en ting har jeg lært, og det er at dersom det er en ting du interesserer deg for og liker, så blir du automatisk god i det! Med andre ord, gjør det du har lyst til, for all del, ikke tenk penger eller status, livskvalitet er så sinnsykt mye mer verdt |
| Honnør gitt av : ASDFGGHJKLLKJHGFFD, 08. juni 2005, 21:18
|
|
|
10
|
Generelt / Ã…pent forum / SV: Dress
|
31. mai 2005, 14:07
|
Du bør absolutt sjekke ut http://www.nahpah.no/
Der kan man legge inn sine kroppsmål og velge stoff/farge på nettet også skreddersyr de dressen din på sin fabrikk i Bangkok, deretter sendes dressen til Norge... Man slipper alle mellomleddene, så jeg vil tro dette er den billigste måten å få tak i en skreddersydd kvalitetsdress i Norge |
| Honnør gitt av : VargThor, 31. mai 2005, 21:09
|
|
|
11
|
Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: HJELP!
|
26. mai 2005, 00:26
|
Jeg er langt ifra noen ekspert, men kjenner meg litt igjen i det du skriver, så et innspill fra meg skal du få (håper jeg ikke bedriver vranglære!?):
Du sier at du ikke orker å ha det "sånn" lenger og det vitner om at du er motivert. Det er en veldig viktig faktor, for skal man komme seg noen vei må man ikke bare følge en diett og trene, men man må faktisk legge om livsstil, det er nemlig den som har bragt deg dit du er idag, og det er den som kan hjelpe deg til å nå de målene du setter deg. Når det kommer til treningen så forstår jeg at du er ganske ny, da vil jeg anbefale å kjøre et fullkropps program, se på dette: http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=programmer&fname=041222_treningsprogfornybegynner
I tillegg til dette vil jeg anbefale deg å aktivere deg i større grad enn det du allerede gjør idag, og alt hjelper! En sikker vinner er å gå en tur før frokost, mellom 30-60min, i rask gange, dette gir en kick-start på både dagen & forbrenningen!
Når det kommer til matveien så er det masse nyttig å lese på forumet her, man kan se hvordan de proffe legger opp kostholdet sitt og man kan finne sunne matoppskrifter. 1-2 måltider om dagen er ikke ønskelig, fordel heller dette utover i 4-6 måltider, spis lite (les: mindre) & ofte! Personlig anbefaler jeg å kutte ut brus (dersom du drikker det), det gjorde jeg, og bare det ga resultater... Et annet tips er å legge om frokosten, dagens viktigste måltid setter en standard for resten av dagen. Jeg begynte å spise havregrøt med litt kanel og mandler på, herligheten ble overrøst av nydelig tine ekstra lett melk, kjempegodt! Lykke til med hva enn du velger å gjøre, men hadde vært spennende å høre hvordan det utvikler seg dersom du satser, å lage en trenings/mat logg hjelper deg til å motivere deg selv enda mer, og man kan få nyttige innspill og tips... Lykke til!! |
| Honnør gitt av : Ostreicher, 26. mai 2005, 14:48
|
|
|
12
|
Kosthold / Kosttilskudd / SV: anti oksidanter
|
25. mai 2005, 17:19
|
Antioksidanter beskytter cellene i kroppen vår mot såkalte frie oksygenradikaler og verner oss på denne måten mot kreft og hjertesykdommer. Så et intervju med Fedon på nettet en gang, han sammenliknet kroppen vår med en peis, i den peisen skapes det gnister som spruter ut og kan lage skade (disse gnistene er i kroppen vår oksidanter), vi bruker et gitter foran peisen for å hindre at disse gnistene gjør skade, på samme måte uskadeliggjør antioksidanter oksidantene i kroppen.. Litt spesiell sammenlikning, men jeg skjønte det da ihvertfall! Særlig røyking, stress og stråling (i tillegg til livets gang i seg selv) er faktorer som spiller inn på produksjonen av antioksidanter i kroppen vår. C-vitamin, E-vitamin, betakaroten og selen er eksempler på antioksidanter vi får i oss gjennom maten. Et kostholdt rikt på grønne, gule og røde frukter og grønnsaker gir tilstrekkelig med antioksidanter. 
|
| Honnør gitt av : trainy, 25. mai 2005, 19:26
|
|
|
13
|
Trening / Skader og Smerter / SV: Legionella
|
24. mai 2005, 16:33
|
Hmmm.... Noen som vet noe mer om denne sykdommen? Det eneste jeg har fått med meg, er at den angriper lungene... Noen som vet?  |
| Honnør gitt av : Lunah, 24. mai 2005, 16:34
|
|
|
14
|
Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: Ang. øvelser og andre ting i RYP!
|
20. mai 2005, 23:14
|
Noen som har ett tips kva eg skal gjer no? Eg har trent i ei uke med tanke på å teste 10RM på div. øvelser til RYP-programmet. Slik eg ser det har eg disse alternativene.
1) Begynne på RYP på mandag.
2) Ta ei veke fri og så begynne på RYP.
3) Fortsette å teste ut øvelser i ei veke til slik eg kan alle øvelser skikkelig godt.
andre alternativ? Kva trur dere er det beste?
Først "3)" så ---> "2)" |
| Honnør gitt av : axl, 20. mai 2005, 23:17
|
|
|
15
|
Generelt / Åpent forum / SV: Politi skjøt og drepte vietnameser
|
18. mai 2005, 20:27
|
Hvordan vet du at det var speed..? Har de oppdatert på sida til VG eller?  Må si meg enig i det du skriver. Men de hadde ikke trengt å skyte to ganger. (Eller kanskje han ikke reagerte på den første kula, at det var derfor de skjøt 2 ganger..? ) |
| Honnør gitt av : Vidis, 18. mai 2005, 22:08
|
|
|
