65 cm

lunges eller utfall fikk jeg ekstremt stramme lår av

1 pk tunak og kaffe

blir nok dårlig i magen ettehvert..

jeg tror personlig at dere ikke tåler tanken på at en annen type trening skal være bedre enn deres egen siden dere ikke har tillgang på det.

Alle har vel muligheten til og gå rundt og løfte på store steineer og trær men er ikke noe poeng i det hvis du er medlem på et treningstudio

Hvis en bonde som bærer stein og tømrer sier det seg selv at han bærer det bedre enn en som trener på treningstudio men hvis du skal måle styrke i benk, mark etc vinner jo han som trener det ikke verre

du må jo ikke ta så mye

4 egg og 4 knekkebrød

Post workout 2 bananer prot shake , 100g havregryn og en grandiosa grandiosa 10-20 min etter..-

150g havregryn med h melk og en boks tunfisk 

hvem er "han"?  

http://www.google.no/imgres?imgurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/wp-content/uploads/2010/02/situation.jpg&imgrefurl=http://www.fasthorseinc.com/blog/index.php/2010/02/05/jersey-shore-guido-niche-marketing/&usg=__wVvFbdmu41XObWaw4XO8z72lXOs=&h=400&w=350&sz=48&hl=no&start=0&sig2=tCygHGfLf52K6_PB9io--A&zoom=1&tbnid=tY163O0lG1A4JM:&tbnh=149&tbnw=132&ei=OkZ9TdaIOIKfOr25nZwH&prev=/images%3Fq%3Dthe%2Bsituation%26um%3D1%26hl%3Dno%26sa%3DN%26biw%3D1366%26bih%3D667%26tbs%3Disch:10%2C110&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=592&oei=4EV9TYX_IMvsOZPGgfUG&page=1&ndsp=19&ved=1t:429,r:15,s:0&tx=50&ty=84&biw=1366&bih=667

aldri sett det i norge men vet de selger det i sverige

175g havregryn

Oi, den var nye. Må kansje prøve det

du klarer ikke ..

150g havregryn og en prot shake