Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Hjelp til treningsprogram
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hjelp til treningsprogram  (Lest 2255 ganger)

Utlogget 2bel

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Hjelp til treningsprogram
« : 21. juli 2015, 18:17 »
Hei. Jeg har nå trent i 4 mnd, og ikke sett så mye gains. Jeg har alltid splitta muskelgruppene hver dag. Treningsprogrammet var dette:
DAY 1: BI + RYGG
DAY 2 : TRI + CHEST
DAY 3 : LEGS
DAY 4 : SKULDRE

Jeg tenker nå å bruke full body routine, og lurte på om noen hadde tips til et? Jeg tenker å bruke ICE CREAM FITNESS 5X5, som er dette:
https://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout

Hva synes dere om det, erfaringer med ICF 5X5?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Treningsprogrammer > Emne: Hjelp til treningsprogram
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines