Vis innlegg
Sider:
  • 1
  • ...
  • 19
  • 20
  • 21
    • 286  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Noen som har prøvd ZMA? på: 11. september 2006, 18:48
    Jeg tar ZMA og sover mye bedre, føler meg bedre uthvilt og får mer ut av dagene! Drømmer mer og husker nesten alle drømmene mine, har fått mer hår på armen av ZMAen tror jeg Smiley
    287  Kosthold / Kosttilskudd / SV: Protein... på: 26. august 2006, 17:33
    har hørt at kroppen bare klarer og innta ca 30-40 gram protein om gangen.. tar eg feil her eller?
    288  Bilder / Bilder av Kroppsbyggere / SV: Melissa Dettwiller - Superdeilig på: 05. april 2006, 19:27
    Denne damå va digg! Tongue enough said!
    Slett meldingSlett
    289  Helse & Velvære / Helse og Livsstil / SV: Overdreven svetting på: 02. mars 2006, 18:29
    Jeg har prøvd aluminumklorid NAF og det funker utrolig bra for meg Smiley Anbefales på det sterkeste Cheesy
    290  Helse & Velvære / Skjønnhet og Mote / SV: til dere som har kviser på: 23. februar 2006, 12:31
    Er så veldig mange forskjellige svar her, blir litt forvirret. Hva er det beste produktet for å få vekk kviser? Help
    291  Trening / Forum for ungdom / SV: Hvordan hindre at man lukter økt proteininntak..? på: 23. februar 2006, 12:10
    hehehe, jeg merka at jeg feis veldig mye av protein shakene mine  Men bryr meg lite om det..  Gull
    292  Trening / RYP / SV: Alternativ til dips på: 19. februar 2006, 16:24
    dips kan både trene bryst og triceps, det kommer ann på stillingen med kroppen. Skal du trene mer triceps, kikk med hodet oppover. Skal du trene mer bryst, kikk nedover.

    Mvh sln
    293  Trening / RYP / SV: Alternativ til dips på: 19. februar 2006, 15:44
    du kan prøve franskpress, pushdown, pushdown med tau, en arms pushdown med kabel? finnes mange øvelser..

    Mvh sln
    294  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Prøver og få ned fett%, ser dette bra ut? på: 07. februar 2006, 23:11
    tusen takk til alle som har svart =)
    295  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Prøver og få ned fett%, ser dette bra ut? på: 05. februar 2006, 21:27
    Ingen som kan hjelpe meg med å sette opp et skikkelig kosthold program her?
    296  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Prøver og få ned fett%, ser dette bra ut? på: 05. februar 2006, 21:19
    jeg har masse muskelmasse nå, men vil få frem magerutene og bli litt mer deffinert..
    297  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Prøver og få ned fett%, ser dette bra ut? på: 05. februar 2006, 21:05
    Men hvordan skal fordelinga være mellom protein, karbo og fett i forhold til min vekt?
    298  Kosthold / Vektnedgang og Diett / Prøver og få ned fett%, ser dette bra ut? på: 05. februar 2006, 20:56
    Burde jeg ligge på 2390 kalorier hver dag viss jeg vil gå ned i vekt? Jeg vil beholde mest mulig muskel masse under deffen, men er jo ikke helt enkelt. Vil gå ned fort i vekt, men vett jeg mister muskel masse viss jeg gjør det.

    kan jeg spise havregryn og protein til alle måltider? f.eks

    Frokost 06:30
    27 g proteinshake
    50 g creatin
    100 g havregryn

    Lunch 11:30
    27 g proteinshake
    100 g havregryn

    Før Trening 13:30
    27 g proteinshake
    100 g havregryn

    Etter Trening 17:15
    20 g proteinshake
    50 g creatin
    Middag (det som blir servert hjemme)

    21:00
    27 g proteinshake
    100 g havregryn

    Jeg veier 95 kg, og er 16 år og 175 høy. Trener 5 ganger uken, og nå vil jeg deffe meg før sommeren. Kansje dere kan hjelpe meg? Smiley Jeg har gym på skolen mandag, torsdag og fredag hver uke, jeg sitter i badstu 3 ganger uken etter trening. Og kjører cardio tirsdag og onsdag, skal begynne med jogging i helgene når været blir finere. Hørres dette bra ut? vennligst rett meg viss jeg gjør feil her, derfor jeg legger det ut 

    Takk på forhånd.
    299  Trening / Kroppsbygging og Fitness / SV: strikt eller eksplosivt? på: 18. januar 2006, 18:22
    Jeg kjører 2 uker med 6 reps på alt, og 2 uker med 10 reps på alt. Og jeg har GAINA noe sinnsykt på bare det..
    300  Kosthold / Vektnedgang og Diett / SV: Trenger hjelp på: 18. januar 2006, 17:59
    uki, takk for tipset =)
    Sider:
  • 1
  • ...
  • 19
  • 20
  • 21
    • Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines