for Sterken95
  Visning av honnørposter for Sterken95
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Loggbok Online / 18 Ã¥ring med ny treningslogg! 15. januar 2014, 15:09
    Hei!

    Da har jeg bestemt meg for å loggføre treningen min her fremover. Har tidligere logget treningen min her, men begynner å bli en god stund siden så har derfor valgt å starte en helt ny. Hyggelig om folk følger med på min logg og kommer med innspill og tilbakemeldinger angående treningen min Smiley

    Kort info:

    Har trent styrke i mange år, men seriøst med riktig fokus på kosthold, nok hvile osv vil jeg si rundt 3 år. Jeg trener for det meste en blanding av et klassisk bodybuilding program og et styrkeløft program hvor jeg har 2 styrkedager, og 3 dager med fokus på volum i uka.

    Vekt: 86
    Høyde: 181
    Født: 1995

    Beste løft Raw:

    Knebøy: 185 kg
    Benkpress: 140 kg
    Markløft: 200 kg
    Smalbenk: 135 kg

    Slenger med et formbilde av ryggen per dags dato:
    Honnør gitt av : Muts, 02. februar 2014, 21:34
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: 17 Ã¥ring mot 450 RAW 16. oktober 2012, 23:21
    Like mye i smalbenk som vanlig? Kjempeløft uansett!
    Honnør gitt av : Sterken001, 16. oktober 2012, 23:22
    3  Generelt / Loggbok Online / Strongboy sin logg 28. august 2010, 18:49


                     
             
    Honnør gitt av : MAGOUOU, 21. oktober 2010, 18:49
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines