Ditt SUPER råd!!

[SirWizard]

De som boler dør iallefall store som faen

Neida, du må aldri finne på å bole. Dessuten kan du fortelle faren din at det er protein i omtrent alt du spiser, og at kreatin er et naturlig middel som kroppen produserer ca. 2g i døgnet av selv mens du vokser og kreatin finnes i naturlig tilstand i rødt kjøtt.

[zenurai]

Jeg får ikke snakke med dere mer, pappa sier dere prøver å lure meg til å kjøpe bol..

[SirWizard]

Jeg får ikke snakke med dere mer, pappa sier dere prøver å lure meg til å kjøpe bol..

Pappa, pappa, pappa og atter en gang pappa.
Lar du faren din styre livet ditt.

Nei, vet du hva? Den beste løsningen på det med kosttilskudd eller 'bol' som det nå heter er å ikke bruke det. Bare spis som faen gjennom hele dagen og tren som et helvete og sov mye.

[H.M]

Du SirWizard.. Er du med på spøken til widding, eller e du tett?

ikkje får å ødelegge gleda widding, klarte ikkje å se på meir=\

[Bue]

Genialt! Honnør

[bonaqua]

Mitt superråd (ikkje super råd, det er noe annet) er:
-Kontinuitet
-Splitt-program
-Mye mat
-Failure 1 sett pr base-/tung isolasjonsøvelse
-Lese og ta til seg kunnskap

Klarer du det overfor, vil du merke forskjell.

[Lasse Christoffersen]

En gainershake med noen ss olivenolje som drikke til hvert måltid + tunge vekter

[SirWizard]

Jejeje, er med på spøken lol... Et medlem med 66 honnører og 662 i postcount plutselig begynner å snakke om protein som bol... Jada, det kan skje om du har fått en murstein i hue.

[Ejay]

Jejeje, er med på spøken lol... Et medlem med 66 honnører og 662 i postcount plutselig begynner å snakke om protein som bol... Jada, det kan skje om du har fått en murstein i hue.

Skylde på det
 

[SirWizard]

Ja, her har vi det morsomt.

[Schultz-]

mitt tips er å trene bra, kun trene bra.

For å få en maksimalt bra trening, noe jeg erfarer hver enste gang jeg trener er at hvis jeg har spist masse karbohydrater, masse proteiner og tatt masse kosttilskudd før trening og er opplagt (sovet mye) får jeg trent så bra som mulig... når du har gjort det så har du også sørget for å få i deg det du trenger av næring, så tenk kun å få så bra trening som mulig, funker bra for meg

[Daniel-1989]

Kardio 1-2 ganger om dagen, sammen om jeg er på deff eller ikke.
Grønn te.
Mat, mat og mere mat.

konstant deff kalles det?

[Super*]

forstod du ikke mat, mat og mere mat?

[zenurai]

Du SirWizard.. Er du med på spøken til widding, eller e du tett?

ikkje får å ødelegge gleda widding, klarte ikkje å se på meir=\

HAHA hadde han så sykt.. Ikke si du var me på det. dette var min operasjon.
Operasjon: pappabol

Men mitt tips er at du må få i deg de bra fettsyrene! gjerne via mat eller kostillskudd.

[Nautilus88]

Alltid litt artig med humor på en lørdags ettermiddag !

Men som folk sier spis masse mat. Men er ikke bare å spise og spise. Viktig å spise det som du bør få i deg, ikke kebab, mc-donnalds mat osv. Men orndtlig mat som kylling, fisk, kjøtt osv.