Hei
Jeg trenger nå å deffe meg ned noen kilo, har fått meg en valk på hver side av ryggen og det faller ikke i smak. I tillegg vil jeg gjerne løfte på styrkeløft konkurranser i 83kg klassen og veier nå i overkant av 95 tenkte å gå ned 12kg på 3mnd så blir ca 1kg i uka.

Det jeg lurer på er om det er en god ide å bruke et Dietmar viderekomne styrkeløft program under dietten for å holde på styrken?
Har noen erfaringer med bruk av Dietmar program under vektnedgang?
Evt hva burde jeg legge inn som maksløft i programmet, nåværende maks eller x antall kilo mindre?

Takker for svar

Hei
Jeg har et prosjekt på gang i forbindelse med et fag om databaser. Prosjektet går ut på å lage Norges styrkeløftforbund sin database.
I den forbindelse lurer jeg på om noen kan fortelle meg hva konsekvensen er for å bli dopingtatt når man er en konkurrerende styrkeløfter? Jeg tenker altså på konsekvenser i styrkeloft.no sin resultatdatabase.

Viktige spørsmål er: Hva skjer med de evt registrerte norgesrekordene til løfteren?
                              Hva skjer med løfterens personlige rekorder?
                              Hva skjer med løfterens løfterprofil?
                              Evt hvilke andre endringer blir gjort der inne som følge av å bli tatt for dopingbruk?

Hadde også tatt imot evt link til dopingtatt utøver der inne så jeg kan se hva som skiller utøveren fra andre =)

http://resultater.styrkeloft.no/index.php
                             

Hadde det vært noe i den påstanden hadde det ikke vært noe igjen av nervesystemet mitt.

Hvis man trener til failure hver trening med en helt vanlig treningsfrekvens som er 3-4 dager i uken, vil man ikke kunne innhente seg bra nok til at treningen blir effektiv med tanke på å bygge styrke og muskulatur. Man kunne med andre ord fått bedre resultater dersom man trente litt lettere. Opp til hver enkelt sin kropp såklart, men et standard individ uten "ymse kosttilskudd" i kroppen vil stagnere lettere og få dårligere resultater ved slik trening.

Som tittelen sier, savner en funksjon der man kan "like" innlegg Dette blir mer og mer populært og er noe dere som styrer treningsforum burde legge inn for å henge med i tidene

* Hvilke butikker føler du selger friluftsklær av best kvalitet? (du kan her velge flere alternativer)

får ikke valgt flere alternativer her


edit: neste gang får du legge ved noen vaginaer..
lokke med slikt a gitt..

Takker for svar, vi er klar over dette, har blitt "burna" av endel på det for å si det sånn, men er desverre for sent til å endres når vi allerede har publisert spørringen :/

Beklager at jeg ikke fikk lagt med noen vaginaer, skal huske det neste gang!

Har besvart, men noen av spørsmålene kunne gått vært flersvarsalternativer. F.eks ang kvalitet er f.eks Norrøna, Haglöfs, Bergans med flere like gode med tanke på kvalitet. Jeg har jakker både fra Bergans, Haglöfs og Norrøna, så er modell som avgjør mer enn merke. Kvaliteten er topp uansett.

Vi vurderte dette, men med flere svar alternativer på de spørsmålet så måtte vi legge inn nye spørsmål på hvert enkelt svar eller hatt med en komplisert matrise, så dette ble desverre kuttet ut bort. Flere svar ville gitt færre respondenter og/eller evt mindre reliable resultater og en komplisert matrise ville virket forvirrende for respondenten =)

Besvart.
Jeg bor i ett slikt klima at kun det beste av vinterklær er godt nok. Du skulle tatt med Canada Goose, som er top notch. Men det er samtidig svært kostbart.
Har vinterjakke type North Face, å fryser ikke i -50 effektive med den på.

Det kunne vi gjort, men dette merket var desverre ikke populært nok til å tas med ifølge vår kvalitative undersøkelse hvor vi intervjuet 15 fritidsentusiaster.

Desverre ble det ikke noe vaginaer på dere denne gang

Bachelor prosjektet mitt derimot kan dere godt hjelpe meg med, dersom dere er så snille og tar dere 1min til å svare på et spørreskjema.
https://web.questback.com/glenn/bachelorprosjekt/

Prosjektet omhandler å konstruere en merkestrategi for et nyoppstartet frilufts klesmerke.
Jeg vil være alle respondenter evig takknemlige!

Har slitt med knesmerter før jeg også men aldri funnet noe. har tatt MR også. Kjenner det noen gang ennå, men funker med god oppvarming

Problemet mitt er at det går utover det dagligdagse liver, for det er da jeg kjenner det mest. Ellers funker det med oppvarming ja, er bare redd for å gjøre vondt verre.

R: Patologi ikke påvist, se beskrivelsen

Dem kan ikke se noe galt.
Smerte årsak ikke påvist.

Merkelig at dem bemerket formen på patella (kneskålen)

Hvor gammel er du?

Er 23 år gammel, hvorfor er det merkelig? kjipt at de ikke kunne se hva feilen var

Hei.
Jeg har i ca 5mnd hatt vondt rett over og litt rundt venstre kne nå, det er spesielt vondt på morgen og når jeg har vært rolig lenge. Smertene kommer når jeg er i 120-70 graders vinkel området og er verst ved 90grader ca. Når jeg blir varm i benet ved å ha varmet opp på trening f eks pleier det å bli helt smertefritt og det er sjelden jeg kjenner smerte i kneet når jeg kjører tunge sett i bøy, kun på oppvarming.

Er det noen som vet hva dette kan skyldes

Jeg har også vært til MR av kneet, men ikke fått pratet med lege om resultatet ennå. Her er hva røngtenlegen skrev:

"Det er intakte menisker, korsbånd og kollaterale ligamenter samt bruskflater. Ingen hydrops, synovitt eller Baker cyste og det er normal quadriceps og patellarsene. Wiberg type 2 form på patella. Rimelig dyp sulcus fortil på femurcondylene. Ingen områder med benmargsødem eller bløtdelsødem.

R: Patologi ikke påvist, se beskrivelsen"

Mye av dette var greskt for meg, så hadde satt pris på om noen kunne fortalt meg hva det betyr =)

Hjelp tas imot med stor takknemlighet =)

Takk for tips!
Men problemet er jo at alle tskjortene går ok såpass oppi så det kan ikke være der problemet ligger. De fleste tskjortene jeg går i er ikke spesielt trange, med noen unntak.
Forøvrig sirkulerer jeg stort sett de samme tskjortene, og problemet har jo nylig dukket opp, hehe.

Skjønner. Fin resonnering det der =) Du får bare lære deg å gå med armene bom stille inntil kroppen slik at det ikke blir noe friksjon Alternativ til "kaktus under arma sympton" Forøvrig, om fuktighet under arma bidrar til problemet kan du kjøpe noe som heter aluminiumsklorid på apoteket. Det stopper ALL svette i armhulene en uke om gangen omtrent =)

Hei!
Ang den gnissingen din, det som kan hjelpe er å ha på deg t skjorter som går litt høyere oppi armhulen slik at det ikke gnisses hud mot hud, men heller stoff mot stoff som igjen står stille på huden. Altså vil gnissingen skade stoffet på t skjorten heller enn huden din Ellers kan t skjorten også være problemet dersom den er for stram og stoffet gnisser oppi armhulen.

Sykt bra form på deg, lykke til med kampen!

Liten oppdatering her igjen da =)

Etter to runder med dietmar program var kroppsvekten oppe i +/- 90kg og jeg klarte disse løftene:

2*2*200 markløft m/stopp
2*2*110 benkpress m/stopp
2*2*127,5 knebøy

så ble jeg syk i en ukes tid og løfta mine uka etter var ikke akkurat noe å skryte av løftet 20kg mindre i mark og 15kg mindre i bøy

Hva vil egentlig 41*1 i bøy og 51*1 i smalbenk si?

Ja du får kose deg i -90 , dit har jeg ingen planer om å havne de nærmeste 10 årene ivertfal

84,5kg, da havner du i -90 da, fant denne quoten litt langt tilbake i loggen, hehe