Tips til barer

[andre_s]

Noen som kan anbefale noe barer man kan spise til mellommåltid? Målet er å gå opp i muskelmasse. Hva bør jeg se etter i innholdet i baren?

Alder 24år
Vekt 72kg
Høyde 182cm

[Power96]

Proteiner, selvfølgelig.

[Mårten]

Om du skal opp i vekt er det vel bare å kjøpe en helt vanlig proteinbar? Det du er ute etter i en bar er vel i hovedsak protein og karbs. Kan slenge inn at Ironcore har en fantastisk god bar! Men er 100g stor.

[Legend]

Må si meg enig at Ironcore baren er kjempegod. Faktisk så tar jeg den framfor melkesjokolade pga smak.

[woodbear]

Gymgrossisten har godt utvalg til overkommelig pris. Oh yeah er gode, men ikke for deff
Selv kjøper jeg bokser med litt av hvert, noen er harde, noen er gode... Star bar toffee, er hard, men billig bra og 20 g prottis og lite karbs, i forhold

[PlayWithNature]

rødstrek: og det anbefaler du? mye ting som finnes, men her var det altså ting som SMAKTE bra, med BRA næringsinnhold, og ikke en sukkerbomebe som smaker dritt.

kan anbefale advanced proteinbar fra myrevolution. Den smakte herlig med bare 0 gram sukker.

[H.M]

rødstrek: og det anbefaler du? mye ting som finnes, men her var det altså ting som SMAKTE bra, med BRA næringsinnhold, og ikke en sukkerbomebe som smaker dritt.

kan anbefale advanced proteinbar fra myrevolution. Den smakte herlig med bare 0 gram sukker.

PMS?


er ikkje barer veldig dyrt sånn pris per protein? -har ikkje regnet på det, bare antar.. hvorfor ikkje bare proteinpulver?


EDIT:
regnet på det nå..

Ironcore barer
299kr=457.5g protein
1kr=1.5g protein


proteinpulver (active whey, norkost)
499=2280g protein
1kr=4.5g protein

[TURTLE~]

De barene er vel strengt talt ment som kos, ikke noe du burde spise fast som mellommåltid vær dag.
Er selvfølgelig næring i de, men finnes hundre vis av bedre alternativer, som både er billigere og bedre.

[PlayWithNature]

advanced proteinbar fra myrevolution er både sunt og godt. VELDIG godt. hadde spist det fremfor freia melkesjokolade anyday

[Fenrikflink]

HVis du veier 72 kg oog vil opp i vekt skal du ikke være redd for om det er karbohydrater eller sukker i barene du spiser. Ironcore og Proteinfabrikken sin "Big 100" er ca 400 kcal med godt med protein i tillegg til karbohydrater og fett. Jovisst er det sukker, men det dreper deg ikke der du er nå.

Anbefaler ikke å kjøpe dem i butikk, da de er grovt overpriset mange steder.

Alternativt kan du se på sider som http://www.discount-supplements.co.uk/ eller http://www.biotest.co.uk/Protein. Den første er billigst, og den andre har de beste barene jeg noensinne har spist= Metabolic Drive Chocolate Chunk 

Skal du finlese ingrediensene er det som noen sa over her: sjekk at du får 20-30 gram protein, og se gjerne at ikke alle karbohydratene er fra sukker. Prøv også gjerne forskjellige merker for å se hva du liker. Jeg har spist mange typer, og altfor mange av de billige smaker papp, mens for noen kroner ekstra får du gjerne noe som er litt mer ganevennlig.

[PlayWithNature]

forstår ikke hvorfor man skal hive i seg barer med sukker, når du til og med får barer uten sukker som smaker enda bedre

[Fenrikflink]

forstår ikke hvorfor man skal hive i seg barer med sukker, når du til og med får barer uten sukker som smaker enda bedre

Fordi sukker gjør det enklere å gå opp i vekt som trådstarter ønsker.

[PlayWithNature]

her tar du feil. det som gjør det enklere å gå opp i vekt er å ha litt viljestyrke:) veldig uenig i at sukker er noe man skal ha i kroppen sin, uansett måltsettning.

[Fenrikflink]

her tar du feil. det som gjør det enklere å gå opp i vekt er å ha litt viljestyrke:) veldig uenig i at sukker er noe man skal ha i kroppen sin, uansett måltsettning.

Du må gjerne ignorere simpel biokjemi. Det gjør det ikke mindre sant. For all del, jeg anbefaler ikke enormt sukkerintak, men at det hjelper på vektøkning går ikke an å benekte. Har det bivirkninger? Ja selvsagt. Man risikerer å legge på seg mer kroppsfett, og man risikerer å utvikle diabetes 2 hvis man er uforsiktig over lang tid.

Dersom man løfter vekter regelmessig og timer sukkerinntaket rundt løftingen og ellers er forsiktig kan man dra stor nytte av det. Det går det heller ikke å benekte. Igjen, hva man velger å gjøre med det er noe helt annet.

[H.M]

her tar du feil. det som gjør det enklere å gå opp i vekt er å ha litt viljestyrke:) veldig uenig i at sukker er noe man skal ha i kroppen sin, uansett måltsettning.

forstår ikke hvorfor man skal hive i seg barer med sukker, når du til og med får barer uten sukker som smaker enda bedre

er du ikkje helt med eller? alle karbohyderater er sukker i en eller annen form..

alt i alt, havner alt sammen til slutt som glukose.. MEN det med at vi skal få i oss mest mulig av komplekse karbohyderater er stort sett på grunn av at de innholder vitaminer, mineraler og fiber.. noe Nutrilett i dette tilfeldet er stappet med!