Er det mange som ikke trener for å "Perse" i Benk?

[Srha]

Jeg perser i benkpress ca 1 gang i månden, gjør det for at det er motivernede å se om man har blitt sterkere, eller om man har hatt lite fremgang. Det er også fint for da kan jeg sette meg mål at jeg f.eks vil ta 20 kg mer max før sommeren.

[UpAndComming]

Jeg søker maks antall dips og chins. Hva jeg klarer i benken spiller ingen rolle for meg, selv om jeg også trener benk selvfølgelig.

[krugans]

fordi om jeg trener med tunge vekter ca 90- 100kg så har jeg aldrig testet maxløft. jeg ser kansje på styrke på en annen måte en de andre her inne. jeg ser på styrke som det du klarer å løfte flere ganger. kombinasjonen av utholdenhet og explosivitet.

maxløft er ikke viktig for meg.

[Ben]

fordi om jeg trener med tunge vekter ca 90- 100kg så har jeg aldrig testet maxløft. jeg ser kansje på styrke på en annen måte en de andre her inne. jeg ser på styrke som det du klarer å løfte flere ganger. kombinasjonen av utholdenhet og explosivitet.

maxløft er ikke viktig for meg.

Samme her, har ikke anelse om hva jeg tar i max løft.
Man trenger da ikke å ta maxløft for å få bekreftet eventuel fremgang.
Men, likevel,  jeg skal få testet ut ett maxløft i benk snart, om ikke annet enn for å ha ett svar å gi alle som spør hvor mye jeg tar i benk (det er jo standard spørsmålet man får med engang det blir nevnt at man trener vekter).

Det som er viktigst for meg er å se at jeg gjevnt klarer flere reps, det er tilfredstillelse nok.
Jeg løfter på samme vekta helt til jeg når 12rep, så øker jeg vekten slik at jeg klarer ca 8.
Sånn går no dagan.

[Bamse Bjørn]

Trener sjølvsagt for å bli sterk i benkpress og dei to andre viktige øvelsene knebøy og markløft.

[guggen]

jeg trener ikek for å makse i benk jeg heller. Trener vel mest for å forme muskulatur, selv om det høres teit ut. Så prøver jeg å bli god på chins og dips hvis det skulle bli noe athletic-fitness da