Knut M`s logg

[MIDTBY]

Thanks! Martin kommer med film.
Knall. Tar med med det vettu.

Knallfint
GOGO MARTIN!

[Ivrig pingle]

Mark med drakt er spennende 
Har du sett for deg noen stevner eller?
Nasjonalt for eksempel

[Knut M]

Mark med drakt er spennende 
Har du sett for deg noen stevner eller?
Nasjonalt for eksempel

Ja, når man ikke bruker for trang drakt og skader seg så.
Har tenkt på nasjonalt ihvertfall. RM blir for tidlig for min del. Har ikke fått prøvd bøydrakt enda, og må muligens skaffe ny siden den jeg har begynner å bli litt vel trang.
Så kunne gjerne tenkt meg et 4-dagers mengdeprogram, og så et oppkjøringsprogram mot nasjonalt.
Må prøve å få timet slik at jeg får noen uker mengde og noen uker oppkjøring ihvertfall.

[martiiin]

FILMER

210x2:
http://www.youtube.com/watch?v=hUmaqutWji8

230x1:
http://www.youtube.com/watch?v=F1m2kYuJ0Ks

240x1:
http://www.youtube.com/watch?v=H5Z0SiJUQpg

Hardcore!!!:
http://www.youtube.com/watch?v=s0-z-uPVyrE

[Knut M]

Viktig med litt fjortiscurl.

[DannY GuettA]

Skjer med at folk er så sterk i mark :O wow!

[FRODRIS HAUGENENKO]

syke jævel!!! Herlig løfting!! biceps curl?? ser mer ut som vendinger! hehehehehehe

[Knut M]

syke jævel!!! Herlig løfting!! biceps curl?? ser mer ut som vendinger! hehehehehehe

Haha, den curlen der vakke mye seriøs.

Skjer med at folk er så sterk i mark :O wow!

Vi som ikke har det i pressøvelser må få litt i mark.

[MartinW]

Thanks! Martin kommer med film.
Knall. Tar med med det vettu.

Gikk litt tregere enn planlagt, men her er de.

http://www.youtube.com/watch?v=yEgjL2W4NtM Bøy 100x3

http://www.youtube.com/watch?v=0LOIAyovRtg Benk 125kg

[Knut M]

Gikk litt tregere enn planlagt, men her er de.

http://www.youtube.com/watch?v=yEgjL2W4NtM Bøy 100x3

http://www.youtube.com/watch?v=0LOIAyovRtg Benk 125kg

Haha, de filmene der er litt vel gamle.

[Knut M]

Fredag;

Koseøkt i Brumunddal med Andrè, Frode og Martin.

Benkpress 80x6  100x4  110x3  120x1  125x1  135x1 Pers
Bøy opp til 175x2 som er treningspers, og 5 kg bak maks.
Mark fra kloss bredt grep 105x7  115x5  127,5x4  135x4  145x3

Knallbra økt med masse bra løfting av samtlige!
Jeg er ihvertfall meget godt fornøyd med 135 i benk og 175x2 i bøy.
Alt ble filmet også, så etter Andrè har fått rævva i gir og dratt seg bort fra flexxingen i speilet så blir det nok postet video av samtlige løft.

[martiiin]

Gratulerer med 5kgs pers i RAWbenk! Spørs om du ikke leder konkurransen nå gitt.. Bra bøy idag også..

[Knut M]

Gratulerer med 5kgs pers i RAWbenk! Spørs om du ikke leder konkurransen nå gitt.. Bra bøy idag også..

Thanks!
Er nok ikke store forskjellen på oss, så det blir et kappløp.

Dagens lille økt;

Militær\frontpress opp til 80x1, som forøvrig er 5 kg pers.
Dips 3x10

Tok igjen noe fra økten i går.
Skulle egentlig ha dobbel på 77,5, men kjørte heller en singel på 80.
Ikke store vektene, men har økt bra i forhold til før.

[MIDTBY]

Fin økt på fredagen knut, men du kan ikke drive å lure deg unna bøydrakta hele tida :p

[Knut M]

Fin økt på fredagen knut, men du kan ikke drive å lure deg unna bøydrakta hele tida :p

Den drakten må vel frem en gang før eller senere den også ja.

Dagens økt;

Bøy opp til 132,5x3. Uten belte og lett lett!
Medium benk 80x6  90x5  100x4 m.kloss 105x4  110x3  117,5x2
Roing fra bakken   3x8 = 70
--||--- Superset med hammercurl 3x6-8
+ masse tøying.

Bra trykk for tiden ja!
Får bare fortsette å spise masse dritt.