Rotta's profil

[A.Berge]

du er syk thomas, du eter jo som 2 okser jo, fortsetter du sånn så blir du like tung som en og.. 

[Alexick]

Utrolig bra fremgang på så kort tid! Ser klart ot tydelig fremgang! Stå på!

[Rotta]

Slenger inn et bilde jeg tok igår etter treninga
Tar gjerne imot kommentarer

[Rotta]

Jeg har brukt Xpand en uke nå og synes jeg har bedre pump på treninga enn jeg har hatt før. Føler også at det er litt trykk i musklene selv når jeg ikke trener. Veit ikke helt om det faktisk er Xpanden som gjør dette men det hjelper på motivasjonen uansett.
Her er et bilde av biceps'n min rett etter treninga igår. Da hadde jeg skikkelig pump

[A.Berge]

kommer seg det her thomas..
du har jo ihvertfall hatt god fremang etter at du begynte å ta det litt er seriøst

[Rotta]

Ja har hatt ganske god framgang. Problemet mitt er at armene og skuldre vokser som bare det, mens på rygg og bryst kan jeg nesten ikke se noe framgang i det hele tatt. Jeg skjønner ikke hva jeg gjør galt. Det kan jo også være at genene mine ikke er helt med meg. Jeg trener jo både markløft, fremoverbøyd roing og chins, men ryggen vokser nesten ikke i tykkelse og så godt som ingenting i bredden.
Og en annen ting: Magen er den som har vokst mest i løpet av tiden jeg har trent
Kan det være fordi jeg spiser så fælt

Er det noen som har samme problemet som meg med at ryggen ikke vokser?
Trodde forsåvidt at ryggmusklene var de som gikk fortest å bygge opp

[morni]

Ser du tar chins ,men prøv å kjør nedtrekk,bredt grep en periode  og se om noe skjer da ?   (om du ikke allerede gjør det) 
Ting begynte å skje med ryggen min da ihvertfall

Uansett, synes ryggen din ( og resten) ser bra ut jeg 

[Rotta]

Ser du tar chins ,men prøv å kjør nedtrekk,bredt grep en periode  og se om noe skjer da ?   (om du ikke allerede gjør det) 
Ting begynte å skje med ryggen min da ihvertfall

Uansett, synes ryggen din ( og resten) ser bra ut jeg

Takk, takk. Jeg kan desverre ikke kjøre nedtrekk pga at jeg trener hjemme for tiden, og her har jeg ikke apparatet. Men ellers takk for tipset  
Jeg får kanskje bare ta til takke med at genene ikke er på topp når det gjelder rygg, og heller glede meg over at armer og skuldre vokser.

[A.Berge]

og magen...

[Sjulven]

hehe, fant profilen din så bra fremgang du har hatt og jævlig bra armer, er ikke lenge til 40 lism

[Rotta]

hehe, fant profilen din så bra fremgang du har hatt og jævlig bra armer, er ikke lenge til 40 lism

Hehe, målet er å ligge på ca 40 cm i juli en gang. Da skal jeg være fornøyd serru.
Sånn ellers er har jeg finni ut at jeg må roe ned bulkinga litt. Jeg har blitt grisefeit etter all etinga siden April. Jeg planlegger ikke noen deff, men skal prøve å bare redusere fett% en god del. Jeg skal legge til side usunn mat, usunnt fett, godteri, brus, bacon osv... 
Så kommer nok sommerformen for meg også etter hvert

[Rotta]

og magen...

Morroklumpen

[Sjulven]

og magen...

hehe, anders du er så grell ass

[ASDFGGHJKLLKJHGFFD]

Ser du har hatt framgang ja;) Det er bra!

[Rotta]

Her er et bilde av framgangnen min fra januar til mai.
Det øverste bilde er selvsagt fra januar mens det nederste er tatt for 3 dager siden.