 Visning av honnørposter for melgÃ¥rd
|
|
Sider: 12
|
|
2
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
13. mars 2012, 17:15
|
| presse er bra for tiden. trener greit nå, endelig skadefri. hehe. men eg veier nesten 130 kg nå. så er ikke akkuratt noe lettvekter. ser du er i god form oxo. tenkte eg skulle opp å se på kvallikken. |
| Honnør gitt av : Dobbel, 15. mars 2012, 13:41
|
|
|
4
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
01. februar 2011, 21:49
|
| grei bryst trening. avsluttet med 60 hantlene. greit . godt å kjenne det går fremmover. |
| Honnør gitt av : widarrr, 01. februar 2011, 22:46
|
|
|
5
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: John`s Treningslogg.
|
12. desember 2010, 21:21
|
| bra bøy på deg nå. irrrrrrrrrrrr. nein eg får komme meg på gymmet på mandag. dvs i morgen. hehe. bare å hoppe i det. |
| Honnør gitt av : Bell, 13. desember 2010, 19:52
|
|
|
6
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
12. august 2010, 22:07
|
torsdag
trente med vidar, lenart og kim. en kjempe økt.
stokk
100x8
100x6 trente med nsm stokken. en del mere å gå på men holder igjenn enda.
viking press opp til 250kg. vidar blåste det lett opp også. lennart tok 230 vidar imponerer som vanlig
stein. 120kg 130cm rampe
3 lette repper
150 kg 120cm rampe
1x150 lett
170kg 120 rampe og dette gikk overaskende greit. vidar hev den opp til 130cm rampe utrolig lett
farmers
75x50m
105x50m første farmers treningen. kjentes godt. trenger mere fart bare. men det kommer fort
alle imponerte med formen. vidar er bedre en eg trodde. lenart er mye bedre en tidligere og kim imponerer med den kropsvekta. kjempe økt av alle sammen. synd vi ikke har mulighet til å trene oftere sammen. |
| Honnør gitt av : Johann, 13. august 2010, 12:59
|
|
|
7
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
21. juli 2010, 20:50
|
onsdag.
markløft
60x10
60x10
90x6
130x6
160x3
190x1
210x1
230x1 alt med OH
sittende roing
60x12
80x12
90x12
nedtrkk bak
60x15
60x15
60x15
forran
60x15
60x15
60x15
stein.
div repp på 120 stein. merker teknikken kommer seg. weeeeeeeeeeeeee. |
| Honnør gitt av : lenni, 22. juli 2010, 08:40
|
|
|
8
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
06. mai 2010, 20:44
|
| Ps brukte pinglestokken som ivar kaller det. så la på et par ekstra kg for sikkehets skyld. da var det sakt så trenger ikke ivar å komentere det. weeeeeeeeeeee |
| Honnør gitt av : ivar.v, 06. mai 2010, 20:47
|
|
|
9
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
03. februar 2010, 20:20
|
Skuldre.
stokkpress 10x50
10x50
5x80
5x110
1x130
overaskende lett i dag. 110 kunne eg kjørt lett 10 stk. men best å holde igjenn
apollons vendinger
35x10
65x10
65x10
95x10
lette fine vendinger
smal benk
50x10
50x10
80x5
80x5
110x5
140x5
overraskende lett i dag dette også.
NÃ¥ ivar tar eg deg snart igjenn, gamle mannen.
|
| Honnør gitt av : lenni, 04. februar 2010, 18:40
|
|
|
10
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
01. januar 2010, 16:51
|
| skal ha min første bryst økt i morgen. har ikke trent bryst siden 2009 så blir spendene hvordan formen er. hehe. |
| Honnør gitt av : Bell, 02. januar 2010, 00:56
|
|
|
14
|
Generelt / Loggbok Online / Sv: melgårds logg
|
12. juli 2009, 22:47
|
søndag. apollons 5x80. 5x90. 5x100. 5x110.
benkpress. 10x60. 10x80. 10x110. 3x140. 3x150. 2x160. 1x190
knebøy. 10x50. 10x80. 5x110. 5x140. 5x180. 3x200. 2x220. 1x250.
enkel økt på jobben i ålvik i dag. litt variert øvelser. greit trykk i kroppen. prøve å makse om noen uker. |
| Honnør gitt av : Dobbel, 14. juli 2009, 21:38
|
|
|
