Melkesyre av Kre-Alkalyn

[Jorgenwr]

Etter at jeg begynte på Kre-Alkalyn, har jeg hatt store problemer med melkesyre.
Gikk opp 2 minutter på 3000 meter, og sliter veldig på isen (ishockey)
Blir rett og slett potte stiv.

40 metern min ble deriomot veldig mye bedre.

Kan probelemene ha sammenheng med Kre-Alkalyn?

[NK]

Bruker du magnesium , kan tenkes at å øke magnesium dosene kan fikse dette problemet

[Jorgenwr]

Av kosttilskudd bruke jeg et all-around protein, carbs, Selolje, og multi vitamin/mineral.

Forslag til en magnesium produkt?
kommer til å prøve dette!

[NK]

Har vært borti mange tilfeller av slike problemer som det du nevner der , av magnesium så er det bare å gå innom apoteket eller en tilfeldig helsekostbutikk og kjøpe et rent magnesium tillskudd , solaray for eksempel.
Så tar du 5-700mg om dagen gjerne fordelt på 2 doseringer , 1før du legger deg og en dosering rundt treningstidspunktet , ikke se bort fra at følelse av surhet og kramper i muskulatur da vil være borte iløpet av veldig få dager.

[Bamzai]

Jeg sliter også med samme problemet er tidligere ishockeyspiller.
Spiller nå innebandy og hver gang jeg begynner på kreatin får jeg melkesyre og dette kommer både på fremside og baksiden av leggene. Når jeg slutter synker tydligvis laktatverdiene og syren opphører.
Har jo hørt av du skal bli bedre på alt opp til 1000 meter, dette stemmer hvertfall ikke for meg.