De dagene jeg ikke trener blir det minst 2 liter..
*goodie* ... for som du vet så blir en ganske sløv av for lite væske i kroppen (blodet blir tykt og flyter ikke like raskt, og cellene "tørker ut")
Målet mitt er bare å holde en slank og veltrent kropp, med synlige magemuskler og sprettrumpe :
*hmm* ... jeg vet ikke helt ... tenker mest på disse stakkars guttene som ser deg tusler bortover stranden sommeren 2009 i bikini ... de kommer til falle og slå seg hele tiden :
men ... sprettrumpe ala J-Lo eller Mira Craig vil nok kreve en del "bulking" og da kan du ikke samtidig regne med synlige magemuskler
(men det er jo heller ikke nødvendig å bli "blubbete")
Jeg tror du må sette opp en plan på hvordan du vil ha det, og begynne med en treningsdagbok (bildeprofil er unødvendig i begynnelsen av denne perioden ... guttene får klare seg uten).
Noe med bulking og lett kardio frem til feb. / mars 2008 slik at kroppen blir vant med øvelsene og får LITT overskudd av fett i selve musklene (som må til hvis du vil bygge muskler ... og rumpa er jo en muskel såååå ...
).
Så blir det lett til medium trening av HELE kroppen før du høsten 2008 fokuserer mer på rumpe, lår, rygg og mage (du vet jo at muskler veier mer enn fett, så du må rett og slett overse kroppsvekten i denne perioden:)
Etter en fin og fetende jul 2008 med (litt for) mye pinnakjøtt og kålrabistappe, kan du jo planlegge "deffing" feb. - april 2009 slik at magerutene kommer tilbake i tide til bikinisesongen 2009
Husk også en helt annen ting ... (som kanskje kan brukes som et mantra) ...
"Intet er umulig, mirakler tar bare litt lengre tid"(jada jada ... jeg vet jeg er en amatør og heller burde gjøre noe med mine egne kilo, men hvem vet ... kanskje jeg hjelper deg for å hjelpe meg?
)