Er dette grepet ok?

[eh]

Når jeg trener benkpress så har jeg dette grepet,er dette ok?

[seini]

ja sikker ok det.

(hvilket grep?)

[eh]

det kommer,jeg klarte ikke å få det mindre så jeg har sendt det til Number1.

[Number1]

Jeg sendte det til deg. Ikke kommet fram? Her er det i hvertfall.

[eh]

det kom fram nå,hehe.takk skal du ha Number1!honnør=)

[Lasse Christoffersen]

Ser greit ut det. Når jeg trener benk,så har jeg 90graders mellom overarm og underarm  når overarm er paralell med gulvet. Grei regel.
Akkurat sånn benk har jeg også hatt...

[eh]

så det går bra på bryst å ha det sånn?

[eh]

jeg syns det var for bredt å holde hendene utenfor de greiene stanga henger på,så jeg holder de rett innfår.

[Lasse Christoffersen]

Bredden på grepet avhenger av hvor lange armer man har. Hold et grep som føles bra ut.

[dlopez]

Det kommer an på armene dine.. jeg har små armer men er litt smålubben av meg  så jeg holder litt bredt og det funker fett for meg..

[HITman]

Grepet ditt ser iallfall ikke for bredt ut, kanskje du med dine lange armer kan ha en fordel av et noe bredere grep...

[futuredome]

Du kan også legge tomlene bak stanga og la stanga hvile i håndflatene... De fleste "drevne" løfter slik.

Bredden er ok den iogmed konstuksjonen på din benk, hadde en slik selv for mange år siden...

Men når du trener på helsestudio, så kan du godt ha et bredere grep

Lykke til!

[beinar]

Om grepet er bredt nok spørs jo på hva du skal trene, bryst eller triceps? Til bryst ville jeg nok holdt bredere for å ta max på brystet og mindre på tricps.

[storksten]

Du kan også legge tomlene bak stanga og la stanga hvile i håndflatene... De fleste "drevne" løfter slik.

Bredden er ok den iogmed konstuksjonen på din benk, hadde en slik selv for mange år siden...

Men når du trener på helsestudio, så kan du godt ha et bredere grep

Lykke til!

asså du får jo ikke "knust"stanga hvis du ikke holder rundt stanga

[futuredome]

Klarer ikke legge inn bilde, men: http://www.iform.no/ovelser/bryst.shtml   gå ned til "benkpress" og legg merke til tomlene hans at de ligger bak stanga og ikke rundt...