Hva spiser du akkurat nå? Foodporntråden

[babuShka]

heeyy, hva er galt med gaming...
hehe, så lenge man får unnagjort at man skal på dagen, så er det ikke feil med et par timer spilling et par ganger i uka.. Ikke alltid lett å få til though.. Spesielt ikke når man har dame.. :p


Dagens måltider har vært skiver med røkt laks til frokost, biffstrimler med noe pote til lunsj..
Venter på at madammen skal komme hjem, så blir det lasange med hvitløksbaggiser!

[Kampen]

heeyy, hva er galt med gaming...
hehe, så lenge man får unnagjort at man skal på dagen, så er det ikke feil med et par timer spilling et par ganger i uka.. Ikke alltid lett å få til though.. Spesielt ikke når man har dame.. :p


Dagens måltider har vært skiver med røkt laks til frokost, biffstrimler med noe pote til lunsj..
Venter på at madammen skal komme hjem, så blir det lasange med hvitløksbaggiser!

Går nok med endel timer wow på kvellingen her og du

[EmyR]

200g biff, brokkoli, peppersaus, pasta mm.

[Citius-altus-fortius]

Post-workout: 360g kyllingfilè med Jack Daniel's Smokehouse BBQ-sauce, løk, gulerøtter, tomat, salat, cottagecheese, fullkornpasta, omega3kap, multivitamin.

[EmyR]

300g kyllingfilet, en brødskive med 100g peanuttsmør, 5dl med smoothie, 1liter melk

[OmarO]

200g kjøttdeig, 3 poteter, 2 egg, og 50g ris. +pepsi max, har gått i innkjøp av 2 brett pepsimax fra rimi,enklere enn å kaste bortmasse spenn på brusi butikken hverdag:P

[hanzyman]

1 egg i et krus, 1 scoop sjokoladeprotein(helst casein, blir bedre konsistens, aller helst golds sitt proteinpulver) 1 ss peanøttsmør økologisk.

Alt blandes godt å varmes alt ifra 20-40sek i mikroen..voila, proteinbrownies..Som også smaker godt(spørs sikkert hvilket protein du har også)
Putt oppi små biter av 70% sjokolade om du vil ha med litt ekstra kalorier som ikke er sååå grusomt usunt.

[Sitronsaft]

1 egg i et krus, 1 scoop sjokoladeprotein(helst casein, blir bedre konsistens, aller helst golds sitt proteinpulver) 1 ss peanøttsmør økologisk.

Alt blandes godt å varmes alt ifra 20-40sek i mikroen..voila, proteinbrownies..Som også smaker godt(spørs sikkert hvilket protein du har også)
Putt oppi små biter av 70% sjokolade om du vil ha med litt ekstra kalorier som ikke er sååå grusomt usunt.

Simple as that?

[hanzyman]

Simple as that?

Simple ass that!!;)

[animalunleashed]

Post-workout: 360g kyllingfilè med Jack Daniel's Smokehouse BBQ-sauce, løk, gulerøtter, tomat, salat, cottagecheese, fullkornpasta, omega3kap, multivitamin.

jack DAGNELS. fuckin' smart!

[satell]

Kveldsmaten.. as usual med kesam, bær, mandler og kakao nibs og litt vitamoz og zma

[BF/AF-2013]

Isen blir vel bedre med ismaskin?

(har det selv)

Bedre?
Har aldri prøvd ismaskin, er vel bare til hjelp i fryseprosessen med denne oppskrifta?
Må lage de to rørene for seg selv, og røre de forsiktig sammen uansett.



Mandagsporno.




Jordbærmuffins.

Forvarm ovn til ca 170 grader.

240 g egg (5 små)
30 g sukrin melis (3 toppa ss)

70 g kokosmel (ca 7 toppa ss)
2 g fiberhusk (en liten ts)
30 g proteinpulver (Matrix Strawberrycream)
100 g skyr jordbær/granateple (ca 5 toppa ss)
1 ts bakepulver
1 ts kanel
litt mindre enn 1,5 dl veske (Brukte vann med 5 ss sitron fra flaske, kan sikkert bruke utblandet Fun)

Egg og sukrin piskes til eggedosis, bland så i resten av det tørre, skyr og veske.



100 g eggehvite ( ca 3 hviter)
20 g sukrin melis (2 toppa ss)

Dette piskes stivt.


Vend så forsiktig de stive hvitene inn i den andre røra.

Fordel i muffinsformer, jeg fyllte de ca halv fulle.Brukte store former fra coop, fikk 9.

Del 150g friske jordbær i biter, strø litt sukrinmelis på dem.
Fordel jordbærbitene i muffinsene

Stekes ca 40 min. midterste rille.

Ca total:
22 g karb.
88 g prot.
34 g fett

Ca pr. muffins:
2,5 karb.
10 g prot.
4 g fett

I morgen: Eplekake

[OmarO]

Mandagsporno.

Jordbærmuffins.

brb kjøper ferdig muffins:P men bra insj, ville spisit hvis du lagde de til meg, men å lage de selv.....meh ork

[BF/AF-2013]

brb kjøper ferdig muffins:P men bra insj, ville spisit hvis du lagde de til meg, men å lage de selv.....meh ork

Ork...næh, veldig givende!

Kan ikke spise 9 kjøpe muffins når man kutter vett'ø! ...ikke jeg ihvertfall...

[OmarO]

Ork...næh, veldig givende!

Kan ikke spise 9 kjøpe muffins når man kutter vett'ø! ...ikke jeg ihvertfall...

spiser alt mulig søppel, har fortsatt packen i behold:P