Drikke vann, slanking?

[Albo]

Hei jeg har gått ned noen kg ca 10-11kg uten noe mye trening. Så nå har jeg begynnt og trene ført og fremst kondisjon for jeg skal ned mye i fett %. Jeg veier nå 77kg og er 178cm høy. Lurer på om at jeg drikker vann har noe som helst virkning på slankingen, for jeg drikker veldige lite væske i løpet av en dag. Så hvor mye vann kan jeg drikke uten at det går på vekta, eller om det i heletatt har noen virkning. Litt dumt spørsmål men takker alle for svar.

[EmyR]

Kroppen trenger masse vann. Vann inneholder heller ikke energi, det vil altså ikke lagres som fett på noe vis, så drikk vann du

[Albo]

Great !! Var egentlig ganske logisk men måtte bare være sikker, trener en del nå og passer veldig på hva jeg spiser så er viktig Men takk skal nokk klare og finne fram den flate magen til badesesongen 

[Ulrik91]

vann er syyyykt viktig!!! om du trener mye kondisjon bør du få i det minimum 3-4l dagen og ikke farlig med mer heller. Det er mest kritisk om morran (kroppen har blitt dehydrert i løpet av natta) En god rutine om morran er å tømme en 0.7l flaske før frokost

[Stian-L]

"Fun fact":
Personer innen idrettsforskning begynner nå å bli usikre på om at et så stort vanninntak som endel idrettsutøvere/mosjonister har faktisk ikke er gunstig. Det kan tvertimot virke negativt i den forstand at vannmengden blir unaturlig for kroppen.

Om noen år hører vi kanskje "drikk (vann) med måte ? Who knows...


Kilde:
Undervisning på B1 idrett "treningslære".