Har sett Mike bruke weight-droppers eller hva det heter i knebøy før, og har hatt lyst til å prøve det selv. Du tror ikke det vil hjelpe deg med å bli vant til tyngre vekt i tillegg til å få den "priming" fordelen av høyere vekt i walkout og den negative fasen? Du kan vel spørre Mike om det..

Kondolerer.

Hadde det ikke vært for bingoøvelsen og en dårlig pressdag så hadde vi kanskje måtte gratulere deg i stedet. Men men, thats life - sånn e leifen som de sier i Hordaland.

Jævla kardio-program med 8ere i mark

Men ikke akkurat noe avanserte greier. Sikkert fint for nybegynnere å se på så de lærer seg hvordan prinsippet om periodisering kan fungere i enkle former.

Hva i all verden da.. Einar er sterk i bøy og vil bli sterkere. Helt forståelig fra mitt ståsted. Hvis, dersom, muligens og alt det der i forhold til den nye coachen tar vel Einar hånd om når det eventuelt blir aktuelt. Einar er blant de aller sterkeste i raw bøy i norge gjennom tidene, det er vel bare kult at han setter alle kluter til for å befeste sin posisjon?

Hvis dere finner noen fine steinblokker enten i naturstein eller i betong så kan dere ha blokkløft enten over hodet eller oppå noe.

Du tok en 2er på 280 kis, undertegnede tok 3er Så jeg har raw-mark rekorden på Selsbakk 

Håper dette ordner seg nå da... Jeg vil jo bare få meg noen turer og måle krefter mot de ute i verden

http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Articles/2012/Feb/WSF_Distances_Itself_from_Fraudulent_WSM_Claims.html

Du kan jo stille under et pseudonym. Jeg foreslår:

Fløt E. Pus
John "Langtfra" Rambo
Chuck Julegris

2 reps på 380 med surringer - det tar du Espen Etter hvert i alle fall Har du 350 raw så bør muligens det gå, med stramme surringer..

Prøv med overhåndsgrep

http://www.youtube.com/watch?v=gqZeB1xoTsY#noexternalembed&feature=related

Jepp, impossible is nothing

Priortierer mye bein for tiden.. Faktisk kjørt 10 økter bare i januar så satser på å ha lår fra helvette neste gang jeg stiller SÅ HÅVARD.... det er ikke tull det jeg sa

Knallbra Robin Liker og at du har høy frekvens på beintreninga Lår tåler mye juling ofte, og responderer bra på det, fortsett sånn! Da blir du farlig

Nå var ikke jeg dommer, verken for deg eller andre, men jeg så på når du bøya. Da var i alle fall reppene "i grenseland" til å være godkjente. Og det syns jeg er greit nok på en slik konk. Det var jo en som tok før oss, og han fikk 10 reps underkjent. Og han ene byggeren fikk flere reps underkjent på grunn av utretting tror jeg.

Nå skal det sies at det ser helt jævlig ut på filmen... Da ser det ut som du er milevis høyt... Litt merkelig.

Kan jo også legge til at jeg syns at noen av reppene til Sturla var litt grunne

Takk for det Hvis noen her på forumet slår mine 30reps så skal jeg prøve på nytt og da kan jeg droppe knevarmerne

Ja, du skal ikke frykte meg med det første i alle fall (Klarte 23 @ 132,5kg)

Her viser drammens tynne sønn hvordan man "behandler" 1,25x kroppsvekt slik du så fint sa det tjukken

Fine reps Men nå skal det sies at vi ikke fikk lov å ha knevarmere Uvisst hvorfor...

Var det ingen krav til dybde i denne konken?

Ser Sturla gikk en god del dypere og samtidig rettet ut repsene.

Jeg satt også å så på dybden til Espen når han bøya. Det var akkurat i grenseland-godkjent, og det var faktisk veldig få som ikke var dype nok. Espen treffer akkurat den dybden han skal ha, men jeg tror det ser grunt ut om en ikke ser fra siden. Reglene var etter IPF dømming. Noen gikk jo selvsagt dypere (meg) enn andre, og noen fikk en god del repetisjoner dømt bort.

Du kan jo ta tak i meg når du ser meg neste gang, så kan jeg vise en tøyeøvelse som jeg vanligvis gjør før og etter hver bøyøkt for å holde jumpersen borte. Ikke sikkert det hjelper deg, men verdt å prøve