Nakkesmerter

[ralphern]

Tenkte jeg skulle prøve å få noen råd for å forebygge noen nakkesmerter jeg kan få til tider.

Smertene kommer som oftest av raske bevegelser i nakkeregionen og kjennes som det klassiske "kink i nakken" at smerten skyter inn akutt og jeg reagerer med å stivne til og ta meg til nakken.

Vil dette forbedres om jeg blir flinkere til å strekke ut nakkemusklaturen etter en treningsøkt? I så fall, har noen tips om bra nakkestrekkere?

 

På forhånd, tusen takk for hjelp!