for Tobbe
  Visning av honnørposter for Tobbe
Sider:
  • 1
    		•
    1  Kosthold / Kosthold og Ernæring / SV: Hva bør jeg spise? 05. januar 2005, 14:02
     Frokost I : havgregryn, shake, vit&min, frukt
    Mellom II: 2 brødskiver, valgfritt pålegg, vann
    Lunch III: Stor salat med skinke/tunfisk/kylling,  (eller 8 brødskiver. shake, frukt) shake, frukt
    Mellom IIII: 2 epler
    Middag IV: Vanlig god middag
    Mellom (før trening) V: 1 Nudler, kreatin
    Etter trening VI: 4 ss druesukker, kreatin
    Kvelds VII: 1 boks tunfisk, knekkebrød, tomat, frukt, vann
    Før senga VIII: shake

     Weightlifter Weightlifter2 Weightlifter3 Knebøy Markløft
    Honnør gitt av : noen, 05. januar 2005, 14:08
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines