for BluePineApple
  Visning av honnørposter for BluePineApple
Sider:
  • 1
    		•
    1  Generelt / Ã…pent forum / Sv: Ville du tatt'a? Sexy Edition 21. desember 2010, 19:43
    Vet bilde er redigert, men det hadde vært real, hadde du tatt'a?

    Honnør gitt av : Mr Melk, 11. mars 2011, 23:57
    2  Generelt / Loggbok Online / Sv: 15 Ã¥r, SL 5x5, bilde a tri/rygg s.2 31. januar 2011, 20:29
    Ok trening  Smiley

    Benkpress: 5x5 65,5kg 5/5/5/2/3
    Knebøy: 5x5 70kg 5x5 (prøver å få orden på teknikk)
    Foroverbøyd roing: 50kg 5x5
    Dips: 3x5

    Skal sette ned 5kg pÃ¥ alle øvelsene, begynner Ã¥ slite med de 2-3 siste reppene pÃ¥ de 2 siste setta, sÃ¥ har vell hva de kaller stagnert  Tongue
    Honnør gitt av : Kris70, 01. februar 2011, 06:50
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: Mitt kosthold 16Ã¥r 30. januar 2011, 15:20
    3 baseøvelser hver trening.

    A:
    Knebøy 5x5
    Benkpress 5x5
    Foroverbøyd roing 5x5

    B:
    Militærpress 5x5
    Knebøy 5x5
    Markløft 1x5

    Økt 2,5 kg hver trening  Wink
    Honnør gitt av : Fylling, 31. januar 2011, 23:59
    4  Bilder / Bilder av Medlemmene / Sv: Hva syns dere? - (14Ã¥r) 30. januar 2011, 22:04
    Trent i 2mnd Ã¥ tar nesten kroppsvekt i benkpress  Cheesy
    Stå på gutt!
    Honnør gitt av : LarsiVard, 30. januar 2011, 22:40
    5  Kosthold / Kosttilskudd / Sv: Creatine Monohydrate varighet 27. januar 2011, 18:00
    5g dagen = ca.100 dager, men siden du sikkert tar det pÃ¥ ettermiddagen ogsÃ¥, ca. 50dager? Min har holdt mye lengre enn det hvertfall. Sikkert feil i regnestykket, suger i matte soeh  Tongue

    EDIT: står på pakken at det holder i ca. 2mnd Smiley
    Honnør gitt av : zappa93, 27. januar 2011, 22:22
    6  Trening / Forum for nybegynnere / Sv: bredere skuldre 08. januar 2011, 01:25
    Sitat fra: Espenc på 08. januar 2011, 01:23
    Hva med bakre del?

    Facepulls
    Framoverbøyd sidehev

    Notert! Smiley
    Honnør gitt av : Solid Snake, 08. januar 2011, 01:30
    7  Generelt / Ã…pent forum / Sv: mitt nyttÃ¥rs forsett, hva er ditt? 25. desember 2010, 04:29
    Bli mer sosial Smiley
    80kg+  benkpress
    130kg markløft (klarer det garantert!)
    Ta trening og kosthold mer seriøst
    Ned i fett%
    Honnør gitt av : henrikhardcoar, 07. januar 2011, 11:39
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines