Knebøy har vel aldri vært Lars sin sterkeste side

Nettopp derfor jeg lurer, Espen

1 mnd i dag til Norges sterkeste mann 2013 skal kåres i Drammenshallen.
Jeg å Lars Rørbakken hadde dekkvelt duell for Drammens tidende der i dag.
Håper så mange som mulig kommer 1 juni.

En rimelig slank Rørbakken kan bildet gi inntrykk av. Åssen ligger du an i knebøy, Lars?

Hold av ein stol til meg he he.

Deltar ikke du heller, Lars? I år som jeg var sikker på at det skulle være ditt år.

Takk for støtten fra trøndelag, Einar! I din logg finner vi fasiten på så mangt!

Hvilken mann du er, Bo.

Noen som har et noe mer utfyllende referat fra stevnet?

Nei, så tynn du har blitt. Nå må du få se å på lagt på deg litt.
Du som var tjukk som en julegris, nå har du blitt tynn som ei høvelflis.
Nei, så tynn du har blitt!

Jeg sa ikke at det ikke gikk, men det er vanskelig hvis du følger boka til Björn Ferry og Kenn Hallsten slavisk.

Et stikkord er at det blir sagt i boka "sterk, men lett".

Jeg har snakket mye med Kenn Hallstensen og jeg vet godt at han også vil anbefale LCHF for muskelbygging. Som du kan lese i boka var en av effektene hos Strømsgodset og Odd Grenland at de fikk et bedre forhold mellom muskler og fett. Uansett om man trener utholdenhet eller styrke er ideen bak spisemønsteret at man oppnår en bedre hormonell balanse. For menn vil dette bety maksimal produksjon av anabole hormoner som testosteron og veksthormon.
Når det er sagt er Hallstensen og alle andre med syn for dette skjønt enige om at noe karbohydrater skal brukes ved hard fysisk trening for aller best resultat. Likevel skal kroppen ha fett som primær energikilde med de fordelene det innebærer. Da jeg selv løftet på mitt beste for noen år siden var menyen kjøttdeig, smør og h-melk før trening. Trykket var på topp.

Takk for tipset!:) Lest boken selv eller?

Jeg har lest mesteparten av boka og har den liggende i hylla.

Lavkarbo og trening er fullt forenlig. Det kom en bok på dette i fjor, som det første i sitt slag.
"Lavkarbo og treningssuksess"

http://lillemaane.no/bok/1130/Bj%F8rn+Ferry+og+Kenn+Hallstensen/Treningssuksess+med+lavkarbo

Bo og bryting ja... Jeg ville ikke møtt en sinna Bo på matta. Med spesifikk brytetrening tror jeg Bo kan yppe seg mot de beste. Han er en av de største råtassene jeg har sett

Dette er akkurat den type konkurranser jeg har trua på. Det blodharry og macho klientellet på "Cøntry`n" bør definitivt finne en slik konkurranse apellerende. Seljord har i tillegg myten om sterke-Nils som har interessert folk siden 1700-tallet. Hva med en ny runde med klypesteien i tillegg til de nevnte øvelsene? Denne som ble brukt på Dyrsku`n i 2010. Kan rekorden til eks-styrkeløfter, Frode Rui, slås? NRK Østafjells dekket daværende konkurranse, og lokalmedier bør inviteres denne gangen også.

Honnør til Egil og Svend som når tar "grasrotas" innvendinger  på alvor. Hvis ikke dette blir et bra så veit ikke jeg!

Overraskende at dette stevnet ikke fikk mer oppmerksomhet på forsida. Det hadde gjort seg med et skikkelig referat inklusive resultater og bilder!

Du begynner å likne en bygger! Hva med å gjøre som Coleman og kjøre tung bøy og mark rett etter konken. Se hvor mye du er god for da
Parallellt med utviklingen din her hadde det vært moro å fulgt Solvang også. Kanskje han satser på å overraske

Etter Saviskas`knepne tap for Shaw i WSM i fjor, og over ti år i gamet, hadde det ikke overrasket meg om Zydrunas hadde lagt opp. Men her svarer han med nok en WR i sin signaturøvelse og signaliserer at Shaw fortsatt kan føle seg utrygg for verdens største styrkeprofil og overlegne presser. Nok en gang serverer Saviskas sitt simple, men sjarmerende "I am verry happy"