Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Sørlandslogg  (Lest 221547 ganger)

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #75 : 09. mars 2009, 21:12 »
Sitat fra: GAMMERN på 09. mars 2009, 21:05
Solide treninger  Cheesy Blir du sterkere?

Man håper jo...;-D
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #76 : 11. mars 2009, 22:02 »
11.03.09

Halvtimes rask gange, 3,3 km  Wink

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #77 : 12. mars 2009, 22:05 »
12.03.09

Tøying

Bøy
2x5x170
3x5x175
Var litt glatt måtte hive på låser Wink

Benk mellombr gr med stopp
5x5x150 med 5 cm kloss

Ticeps nedpress
1x20
3x6

Strake mark
3x5x140

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #78 : 15. mars 2009, 22:11 »
15.03.09

Bøy
5x160
3x175
3x190
2x230 drakt og bind
2x250 drakt og bind
3x170

Benk mellombr gr med stopp
5x5x130

Frontpress i supersett med bakoverlente drag
3x4x85 + 3x10

Tøying

Nå går det slag i slag med utstyr fram mot NM.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #79 : 16. mars 2009, 21:20 »
16.03.09

Halvtimes rask gange 

Tøying  Wink
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #80 : 17. mars 2009, 21:35 »
17.03.09

Mark
3x180
5x3x200

Foroverbøyd stangroing
3x5x140

Nedtrekk foran curlgrep
3x6

Biceps
3x6

Tøying

Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #81 : 19. mars 2009, 22:26 »
18.03.09

20 min rask gange

Tøying
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #82 : 19. mars 2009, 22:30 »
19.03.09

Bøy
2x5x160
5x180
5x190
5x160

Benk med stopp
4x130
3x140
1x180 skjorte
2x200 skjorte
3x140

Strake mark
3x5x160

Tøying

Lars Markussen var innom å trente. Råere enn noensinne. Blir farlig fremover.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #83 : 22. mars 2009, 20:54 »
21.03.09

25 min gange i Fjæreheia
Raskt opp rolig ned.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #84 : 22. mars 2009, 21:00 »
22.03.09

Bøy
4x4x200
4x205
Litt seigt

Benk mellombredt grep med stopp
2x5x160 med 5 cm kloss
5x160- 5er pers med dette grepet  Smiley
5x160 med 5 cm kloss

Frontpress i supersett med bakoverlente drag i nedtrekk  Grin
3x3x90 + 3x8

Tøying



Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #85 : 23. mars 2009, 19:53 »
23.03.09

Snau times rolig gange  Cool
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #86 : 24. mars 2009, 22:05 »
24.03.09

Mark
3x180
3x200
2x230 drakt
2x240 drakt
3x200- med belte uten sko Grin

Foroverbøyd stangroing
5x130
3x5x145

Nedtrekk foran curlgrep
3x6

Biceps
3x6

Tøying

Bra følelse med drakta. God økt.
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #87 : 26. mars 2009, 22:13 »
26.03.09

Bøy
5x5x165

Benk med stopp
5x150
4x165 med 10 cm kloss
4x4x175 med 10 cm kloss

Triceps nedpress
3x6

Strake mark
5x140
3x5x165

Tøying


Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #88 : 29. mars 2009, 22:13 »
28.03.09

40 min rolig gange
Loggført
260-195-280 raw stevne

Utlogget Ske

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 874
  • Honnør: 72
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 874

Sv: Sørlandslogg
« #89 : 29. mars 2009, 22:18 »
29.03.09

Bøy
5x130
4x160
3x185
2x200
2x240 drakt og bind
2x255 drakt og bind
1x260 drakt og bind
2x260 drakt og bind

Benk mellombredt grep med stopp
5x130
5x4x155 med 5 cm kloss

Frontpress i supersett med bakoverlente frag i nedtrekk
3x3x95 + 3x8

Tøying

Litt seigt i bøyen for tia, mulig jeg må revurdere vektene på torsdagene Smiley
Loggført
260-195-280 raw stevne
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Sørlandslogg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines