for Joakimkvarme
  Visning av honnørposter for Joakimkvarme
Sider:
  • 1
    		•
    1  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. 13. mai 2014, 10:08
    GÃ¥rsdagens benkpress
    20kgx20
    40kgx10
    60kgx10
    80kgx8
    100kgx8
    120kgx5

    140kg 3x3-Var tungt som fy Sad
    140kgx1 med stopp

    Smalbenk
    70kgx10
    100kgx8x2
    70kgx10

    Hadde 150kgx2 i benk på trening ein dag, gjekk så vidt Sad Skuffa over styrken om dagen.
    Honnør gitt av : MagnusAasheim, 31. mai 2014, 00:51
    2  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. 18. mai 2014, 14:04
    Formen er dass om dagen,sjuk og jævlig. Legger ved eit ryggbilde tatt for 9-10 veker sida Smiley
    Honnør gitt av : Kavring1, 28. mai 2014, 14:55
    3  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. 11. mars 2014, 20:33
    Mark idag, vart berre opp til ein tiar på 130, får litt vondt i korsryggen, så legger litt fokus på å få beire teknikk og trene meir kjerne framover. Blir også ein liten deff no, ikkje store greiene, ned 4-5 kg... Smiley
    Honnør gitt av : Muts, 11. mars 2014, 23:08
    4  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. 10. mars 2014, 21:06
    10.03.14

    Benkpress
    20kgx20
    40kgx20
    70kgx8
    90kgx5
    130kgx3

    155kgx2 Smiley Smiley Smiley

    120kgx5- 2 sett med stopp på alle reppane
    Litt skrå hantelpress opp til 42 kg

    Knebøy
    20kgx20
    40kgx10
    60kgx10x2
    100kgx6
    120kgx6

    140kgx5 - 2 sett

    Fornøgd med benken idag, 2RM pers Smiley Har ikkje testa 1 RM. tenke eg venta til påske før eg dryla opp 160 Smiley
    Honnør gitt av : wazap, 11. mars 2014, 12:28
    5  Trening / Forum for ungdom / Sv: 97-er skal bli stor. 25. februar 2014, 20:04
    Trente rygg ( Mark ) idag, men gidder ikkje logge. Var så tynt å svakt att eg er flau... kan skylde på att vi hadde gym dei 2 siste timane på skulen. Gym suge.
    Honnør gitt av : wazap, 26. februar 2014, 18:20
    Sider:
  • 1
    		•
    Siste saker fra forsiden

    Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

    Kosthold10.08.2021313

    Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

    5 digge middager med cottage cheese

    Kosthold09.08.2021270

    Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

    4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

    Trening08.08.202146

    Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

    5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

    Kosthold29.06.202144

    Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

    5 fordeler med stående leggpress

    Trening28.06.202153

    Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
    Powered by Bootstrap 3.0
    Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines