Hva er HST og RYP ?

[Dempsey]

Heisann!
Er litt nyskjerrig på de kontroversielle treningsprograme "HST" og "RYP"..
hvis noen kunne være så snille å fortelle l om de så hadde jeg blitt meget fornøyd 

Msh Frank 

[Lasse Christoffersen]

www.tech-nutrition.com ---> release your potential.

Der står absolutt alt om RYP. Ryp er en videreføring av HST

[Tvangsinnlagt-Kjekkas]

Spør du meg er ryp og hst veldig forskjellig ettersom ryp har flere sett og hst kun 1 sett pr. øvelse, dessuten er det forskjellige metoder for reps/ samt negativ del kontra dropsett, så det er veldig forskjellig. Det eneste like er vel den progressive økningen og "strategiske nedtreningen" eller hva det kalltes...

[Lasse Christoffersen]

Det er mange måter å utføre HST på. RYP er bare et eksempel.

[Tvangsinnlagt-Kjekkas]

Det er mange måter å utføre HST på. RYP er bare et eksempel.

tenkte på de faste programmene de mener er best, på hver av ryp og hst sidene. De er det ganske stor forskjell på

[Poison]

Hei  FRank

Det enkleste er om du går inn på www.tn.no/   klikk deg inn på trening.  Her står det om både HST og RYP- program!
- Har selv lært en god del ved å lese artikkler