volleyball, mølle og tøying ? Tror det nye konseptet til Elixia ; Fast, fit and fabulous er noe for deg Jenssssen :-)

Fine økter på deg Tim Hvordan ser kostholdet ut om dagen når du øker i vekt? Ligger du høyt på kcal?

Nå har jeg ikke nilest hele dietten din, men har inntrykket av at du er tilhenger av høyt kalori inntak. Har du veldig mye fett i kosten, og hvis ja; Blir du ikke trøtt og sliten av det? Prøver å ligge høyt på kcal hele tiden jeg også, siden jeg vil opp i vekt. En stund lå jeg veldig høyt på fett ( og la selvfølgelig på meg ), men ble ufattelig "dorsk". Litt kjedelig siden fett er en lett måte å booste opp kcal på

Går seg til etterhvert betennelsen smart å bare ta det rolig en stund ja. Kjør på :D

Du må være kongen av evig fremgang. Synes jeg ser uthevet tekst med ny pers på xreps eller 1rm hver økt hehe

smalbenk på kloss? Funker det greit på triceps? når jeg først kjører kloss er det bare på vanlig benk. kansje jeg burde prøve.

ser jeg virkelig må begynne å trene støt, dobbeltdipping osv, for det er jo helt vilt hva du presterer på over-hodet øvelsene dine ;P

knall fysikk Tim !!

Kommer seg i veldig tempo dette Jensen ! *thumbs up*

Du står nå på ser du har så masse gøyale øvelser jeg aldri har prøvd før Hvordan utfører man ettbeins knebøy? Er det en fin øvelse for å øke i vanlig bøy?

Satan, den presstyrken din kommer seg fort Jensen Grønn av misunnelse her jeg sitter ;D

takker

Hei

1. Er det lov med nedsett på farmers?
2. Er det lov med klister på dekk?

Jeg hadde spist både epla og burger'n

Hehe. Neida, jeg slanker meg ned til -90 så jeg stiller likt med de to andre fra hjemstedet mitt :-) Å gå ned er ikke noen sak for meg. Mer megareksien som slår inn..haha

Hei!

I og med at vektene i de to klassene blir like, vet jeg ikke om jeg kommer til å legge inn noe særlig effort for å gå ned de 2-3kg som jeg trenger for å være med i -90. Om jeg er påmeldt -90 men veier inn over, blir jeg da automatisk med i -105, eller blir jeg disket?

Grunnen er at jeg uansett ikke har noen ambisjoner om å hevde meg, siden jeg er helt fersk i sporten. Driver for øyeblikket å anskaffer utstyret jeg trenger for å trene øvelser.

Jeg er kun med for å sanke erfaring og komme i kontakt med folk. Og selvfølgelig ha det gøy.

helt sikkert det Steffen Blir gøy å se hva vi klarer om noen år om iveren holder seg

Fantastisk Da har jeg masse god info på hva og hvor. Blir innkjøp i løpet av høsten nå. Bare bli ferdig med en masse jobbing, drite meg ut på nsm -90 og så blir det investering
Takk alle sammen!