Enda et egg spørsmål!

[Fleksnes]

Jada, jeg vet at det er flere poster om egg, men orket ikke lese alle. Noen som vet hvor mye protein det er i ett egg (ca) ? Spiser selv seks om dagen, 2 hardkokte og 4 i omelett med skinkebiter, nammis!

[UpAndComming]

http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=interaktiv&fname=041203_næringstabell

[Fleksnes]

Egg (1 egg = 55g) 12.6 10.1 1.4 146
Eggehvite 10.1 0 1.1 46
Eggeplomme 16.4 33


Javel......ser ikke helt hva indexen mener her. 100 gram egg har 12.6 gr protein, mens eggehviten har 10.1 gram alene, og plomma har 16.4 gram protein alene.
Er det bare jeg som er helt i tåka eller.......? tenker da på at jeg ikke får dette helt til å stemme.

[UpAndComming]

100 gram egg har 12,6 gram protein, og 1 egg veier ca. 55 gram.
100 gram eggehvite har 10,1 gram protein
100 gram eggeplumme har 16,4 gram protein.

Et egg beståre av hvite og plumme, og du kan ikke bare legge sammen her uten å justere for vekt. Så svaret på spørsmålet ditt er ganske enkelt : ca. 7 gram protein pr. egg.

[Fleksnes]

ALLRIGHT! Takker for svar-burde spise 12 egg om dagen jeg da, for å dekke proteinbehovet mitt optimalt. Vet du om det har noe å si om jeg spiser egg hardkokt, i omelett form e.l. (rått egg kan vi glemme-det smaker høgg og grønne hoppetau)

[Fleksnes]

oi......7 gram ja...da må det jo være langt bedre å bruke de spenna på kyllingfilet, proteintilskudd og biff(selv om detblir dyrere)

Det er jævla vanskelig å få i seg 200 gram prot. hver dag!

[Vaskeball]

100 gram egg har 12,6 gram protein, og 1 egg veier ca. 55 gram.
100 gram eggehvite har 10,1 gram protein
100 gram eggeplumme har 16,4 gram protein.

Hvis et egg veier 55g vil det inneholde 6.93g protein
Et egg består av x gram hvite og y gram plomme
Dermed blir ligningssystemet som følger:
(I): x+y=55  
(II): 10.1x+16.4y=6.93*100

Løser (I) mht x og får x=55-y
Setter dette inn i (II) og får:
10.1x+16.4y=6.93*100
10.1(55-y)+16.4y=693
555.5-10.1y+16.4y=693
(16.4-10.1)y=693-555.5
6.3y=137.5
y=137.5/6.3 ~ 21.8
x=55-y ~33.2

Dermed får vi følgende eggende fakta:
Et gjennomsnittlig egg inneholder 6.93g protein
En gjennosnittlig eggehvite inneholder 3.35g protein
En gjennomsnittlig eggeplomme inneholder 3.58g protein

Regner du deg ut fra opplysningene om fett og karbohydrater får du andre verdier for plommen og hviten, jo i med karbohydratene som utgangspunkt skal plommen sågar ha negativ masse.

[UpAndComming]

God tid på jobb i dag.....

[Fleksnes]

Helt vannvittig...........