Gainer

[Fredrik]

Har kjøpt en weigth gainer som heter gainer explosion fra dalblad's nutrition.
Spørsmålet er hvor mye og når på dagen jeg skal spise det...? Lønner det seg å spise det rett før og etter trening eller er det bedre å spise det mellom måltidene? Skal jeg spise like mye av det de dagene jeg ikke trener som de dagene jeg ikke trener?    

[Number1]

Jeg har spist et par spann av den gainern der.

Den inneholder raske karbohydrater (dextrose eller maltotekstrin, husker ikke helt) og er kun egnet RETT etter trening.

[Fredrik]

Spise bare rett etter trening, ikke noe før?
ok. takk
Virker den da? Ble du noe større?  

[Number1]

Ja, bare rett etter trening. Fungerer greit den.

[MulishA]

Samme her.. Helt ålreit..!

Ta rett etter trening!  

For å få en mening til.. Jeg gikk opp ca. 5 kilo, men husk
at det å spise mye, og riktig er viktigst! stå på!

[Fredrik]

Ok, BARE rett etter trening altså?!
For han jøken i sverige som solgte meg den sa jeg skulle spise det to ganger om dagen, hver dag...
Jaja, svensker...!

[Crawler]

Det står det som regel på boksen og det.
Skal man følge bruksanvisninger eller ikke.....  

[Fredrik]

Hehe, står to ganger om dagen på boksen oxo, og at gaineren inneholder komplekse karbiser...