zaijin still going strong (profil)

[zaijin]

alder: 19
vekt : 78kg
høyde: 1.76

trent 3 år seriøst nå, kjører 5 splitt: mandag-bryst, tirsdag- rygg, onsdag-armer torsdag-skuldre og fredag bein! begynt eå trene bein for 1 uke sia så er rimelig fersk der. har bein som fyrstikker. 
beste løft
mark: 160
benk: 140
5 reps på 100kg militærpress i smith maskin:)

[Down and coming]

Prøv hosting på www.home.no

[zaijin]

litt usikker på hvordan man gjør det der jeg.. ganske rusten. må jeg laste opp med cute ftp og sånn da ?

[Down and coming]

Nope.

[Down and coming]

sjekk denne tråden:

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28997.0

[zaijin]

thnbx. fikk det til. bare vente en time før jeg får lasta opp

[Down and coming]

På home? da prøver du å gjøre som elwood sie her:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=28997.0

[Binais]

Send til meg på msn, så laster jeg opp og gir deg url på msn.

Ja, jeg er snill :

[zaijin]

flotte greier;) !

[Lasse Christoffersen]

Svær kar, og bra fett%!

Sleng ut bilde av beina og da

[zaijin]

 

[zaijin]

 

[zaijin]

der kom bildene ja. på disse bildene er vekta 80 kilo. mista litt muskelmasse i sommer pga 3 ukers treninggs fri men har allerede fått tiøbake det meste.

[zaijin]

stripie. begynte å trene bein for 1 uke siden så de er ikke mye å skryte av !!

[25årstrening]

Jeg kjenner igjen et talent når jeg ser et. Bare hold deg langt unna steroider og tren fornuftig og med progresjon i tillegg til et bra kosthold, så kan dette bli bra. Du er ennå ung og har masse å gå på i lang tid framover.