Ser ut som en tjukkas uten særlig bra styrke.

-Ole Martin Hansen - 150kg x 21 (ca 250 max) 130kg kroppsvekt (Etter stokkpress)
-Danny Kristiansen - 150kg x 12 (ca 205-210 max) 22 år, 96kg kroppsvekt (SMALBENK)
-Blikås - 150 x 10 , 20 år og 103kg KV. Pers er 180 med stopp, den står nok for fall
-EvenTrener - 150 x 7 med stopp, 150 x 9 uten stopp.
-Rogema - 150kg x 8 , 42 år, 109kg kroppsvekt
-TonnyStrong - 150kg x 6 (180 max) 91 kg kroppsvekt
-TK - 150kg x 6 (170 max) 115kg kroppsvekt
-Ironmad - 150kg x 4 (170 max) 23 år, 115kg kroppsvekt
-Bjonnes - 150kg x 3, 20 år, 115kg kroppsvekt
- OleMK -150 x 2, 18 år, 98kg kroppsvekt. (smalt grep)
-Wolv - 150kg x 2, 105kg kroppsvekt
-Evis - 150kgx1 , 110kg kroppsvekt, 19 år (MED stopp)
-Mr KO - 150kg x 1 (MED STOPP)
-believe93 - 150kg x 1 uten stopp

Sånn

-Ole Martin Hansen - 150kg x 21 (ca 250 max) 130kg kroppsvekt (Etter stokkpress)
-Danny Kristiansen - 150kg x 12 (ca 205-210 max) 22 år, 96kg kroppsvekt (SMALBENK)
-Blikås - 150 x 10 , 20 år og 103kg KV. Pers er 180 med stopp, den står nok for fall
-Rogema - 150kg x 8 , 42 år, 109kg kroppsvekt
-TonnyStrong - 150kg x 6 (180 max) 91 kg kroppsvekt
-TK - 150kg x 6 (170 max) 115kg kroppsvekt
-Ironmad - 150kg x 4 (170 max) 23 år, 115kg kroppsvekt
-Bjonnes - 150kg x 3, 20 år, 115kg kroppsvekt
- OleMK -150 x 2, 18 år, 98kg kroppsvekt. (smalt grep)
-Wolv - 150kg x 2, 105kg kroppsvekt
-Evis - 150kgx1 , 110kg kroppsvekt, 19 år (MED stopp)
-Mr KO - 150kg x 1 (MED STOPP)
-believe93 - 150kg x 1 uten stopp
-EvenTrener - 150 x 7 med stopp, 150 x 9 uten stopp.

slutt på jobben og skaff deg langt hår, så kanskje du får litt fart på treningen selv

Bra fart på treningene mine, så det trenger du ikke tenke på syns bare håret så litt gotisk ut..

God form på deg skylinepower!
Kjeft på deg. Hvorvidt han har langt hår og jobb eller ikke trenger ikke du bry deg med. Greit nok at han kunne klipt det, men det holder at halve forumet skal bitche om det.

Haha klapp igjen du da ditt skjelett.

Formbilde fra igår

Klipp deg og skaff deg en jobb

Gratulerer, fram til at du fortalte om anvaren så var du det nest beste trollet jeg har sett!
Bare slått av en "døv gutt" på diskusjon.no! : D

Denne ja? haha, genial http://www.diskusjon.no/index.php?showtopic=189784

Dummeste jeg noen gang har lest! Sykt dere ikke skjønner at det bare er kødd!

Så HIIVER vi bensin på BÅLet h3h3h3

Øøøh, hvilket bål??

Kabooom! And the Anavar Rage take OFF!! High high. Off to the sky.

Slutter med anavar for lenge siden, så der tar du nok feil. Ingen behov for noe rage jeg..

Herlighet.. :s
[/

Herlighet.. :s

Ikke frekt ment, men jeg mener bare at fra f.eks 150 kg og opp må man være våken, ikke på 60 kg :p

Om det er 60kg eller 180kg, så SKAL det passes på!

Haha din dumme dritt

alltså din feil?

Ja egentlig, var en annen kompis som ringte meg akkurat da, så måtte ta telefonen. Trodde han hadde kontroll uansett, men var heldigvis bare 180 kg på stanga. Så ingen skade skjedd

Etter drakttreningen på torsdag har jeg vært helt ødelagt i kroppen, men fikk til en liten økt i dag:

pushdown
chins
tåhev
flyes
bøy
benk
mark
biceps
roing
militærpress

5x5 i alt, følte for å kjøre gjennom kroppen skikkelig.

En kompis av meg skulle prøve bøydrakt i dag for første gang, jeg var den eneste spotteren. Det gikk ikke særlig bra, og fant en film på youtube som minner veldig om det som skjedde:

http://www.youtube.com/watch?v=GofigMqzb9c#noexternalembed

Genial tråd, leste faktisk fra siden 1 trøtt i øya no...

Kult at du liker loggen min

Om du virkelig vil bli sterk Even. Så kontakter du Bergan. Han er tross alt europamester i mark 2010 og sammenlagt bronse vinner i Em styrkeløft. 

Hehe joda, sant det. Fikk utstyret i dag forresten, veldig uvant og ekkelt. Hadde med meg bare en kompis som spotter, så det ble ikke så bra som forventet.

Bøy:
Kjørte meg opp til en singel på 200 uten utstyr. La på til 270, og fikk på meg surringer. Kompisen min har aldri prøvd det før, men ble da ganske bra Løftet av, gikk ut, men holdt da på å tryne, så måtte gå inn med stanga. Tok en pause på 2 minutter, dette forsøket gikk bedre. Kom bare ned til ca 90 grader og opp igjen, ganske så tungt. Deretter pause på 2 min igjen, og så et nytt sett som var akkurat likt.

Spørsmål: Bruker dere å ta opp surringene mellom settene? Jeg gjorde ikke det, og føttene så helt blå ut etter bøyen. Kanskje ikke særlig lurt. Hadde de på i ca 10 minutter.

Benken sto jeg over.

Mark:
Drakten her var jææævlig trang, kom bare såvidt over skuldrene. Kjørte meg opp til en rep på 240 med drakt bare, lett som faen, MEN: glemte selvfølgelig å ta på meg susp, så når jeg bøyde meg ned kjente jeg at begge ballesteinene gikk rett opp i magen! Måtte bare dra opp stanga fort som faen, og slenge den ned igjen for å sjekke hva som egentlig hadde skjedd. Den høyre kom ned av seg selv etter ca 3 min, men den venstre har ikke kommet ned enda! Noen styrkeløftere her som har erfaring med å få ned ballene igjen etter mark?

Ellers er styrken dritbra, ingen tvil om det. Skal kjøre med bøydrakt mandag, benkskjorte onsdag og mark fredag framover.