Hei, jeg er selv turner, og anbefaler deg viss du skal lære deg å stå på henda, så kan du begynne med og sparke opp til en vegg. og eventuelt fåå noen til å hjelpe deg med deg. så er det viktig at du finner en balanse, hendene skal være ved ørene, og stram muskler. Etter hvert kan du prøve uten en vegg. Lykke til:-)

Hei! Har et spørsmål jeg:-) jeg turner, og trener en del turn. Jeg har hatt en del strekkskader før, men rett etter jul igjen nå så greide jeg å strekke muskelen bak låret. og jeg sliter litt med det, for det vil ikke gå bort. Jeg tøyde spagat og gle rett ut, men jeg var ikke ordentlig varm. så jeg lurer på om du har noen gode tips så det skal bli bra så jeg får trent å tøyet skikkelig!