kroppshev

[Hoddisen]

noen som har noen formening om hvordan man kan øke i kroppshev?

[JanB Diddl etc]

kroppshev

[Hoddisen]

bra svar! noen øvelser som kan hjelpe til hvis du skjønner hva jeg mener?

[Superm@N]

øvelser der du trene de musklene du bruker nor du tar kroppshev.

[Ejay]

Å herregud folkens :p Du bør trene lats og biceps og underarm...

[licorice]

Kjør gjerne noen hangups med ekstra vekter.

[stallion]

kroppshev hører hjemme i fitness og bygge-forumet.

styrkeløftere og strongmen driver ikke så mye med sånt.

men for å svare seriøst.

for å øke i kroppshev eller chins på dårlig norsk, så må du trene mye på øvelsen.

jeg la ut et program som heter armstrong pullup program. du finner det om du leter.

[Nevermind]

øvelser der du trene de musklene du bruker nor du tar kroppshev.

Thank you, Captain Obvious 

[SirWizard]

For å øke i reps, ta enkelt nok noen vekter, la oss si at hvis du klarer 10 uten vekter, tar du på 1kg vekt og trener 10 reps med 1kg, deretter legger du på 1 og 1 kilo og tar 10 reps, dermed vil du automatisk kunne gjøre flere reps uten vekter.