Syd-norsk 2010:
Det hele starta med at jeg, Knut, Frode og Andrè dro innover til Kongsberg på fredag kveld for å kunne sove litt lenger på lørdagsmårran. Personlig endte jeg opp med 1,5 timers søvn.
Dro inn til Askim litt etter tidsskjema, men rakk innveinga
i god tid. (
) Jeg og Knut skulle løfte fullt stevne, og Andrè skulle løfte benk.
Oppvarminga i bøyen kjentes bra, godt med trykk og ikke tegn til noe som helst smerter i bein. Perfekt
litt generell oppvarming før utstyr, så på første ustyrsoppvarmingsløft på 185kg åpna selvfølgelig nesa seg. Skal innrømme at jeg så litt svart der og da, men som Kjell sa: Det har jo ingen ting å si! Stappa nesa full av papir og bøyde 200 i andre oppvarmingsløft. Så var det på plattingen:
Bøy:
1.løft: 210, godkjent lett og dyp
2.løft: 220, underkjent dybde, men må ha vært den letteste ustyrsbøyen jeg noen gang har gjort tror jeg.
3.løft: 230, godkjent, dyp denne gangen, overraskende lett
5kg pers
alle løft blei selvfølgelig utført med nesa full av papir
Veldig fornøyd med bøyen idag, hadde en god del inne. Gleder meg til NM for da skal ALT ut!!
Benk:
Hadde meldt 155 som åpning, men under oppvarminga fant vi ut at jeg ikke kom ned med den vekta, så høyna til 160.
1.løft: 160, godkjent, helt greit løft. Dro ikke skjorta særlig ned, sånn at jeg skulle treffe dybden, og det gikk greit.
2.løft: 167,5kg godkjent, 2,5kg pers. Blei et lite sliteløft takket være teknikkbom, men gikk hvertfall opp.
3.løft: 172,5kg underkjent, dårlig treff, prøvde å kjempe den opp men måtte gi opp
Fornøyd med pers i benken
Innrømmer at du hadde rett, Simen! :
172,5+ skal opp på NM!
Mark:
Formen er ikke noe særlig i mark om dagen, så åpna veldig lett for å sikre godkjent stevne. Har fortsatt ikke fått drakt til å fungere i mark, så dro i singletten:
1.løft: 180, godkjent og gudsjelov lett
2.løft: 200, godkjent, gikk greit opp
3.løft: 205, godkjent, ganske så tungt, 5kg under pers.
Marken lå altså ikke så dårlig ann som jeg trodde, men håper den kommer mot NM og at jeg hvertfall kan dra en pers.
Med det var det sikra en total på 602,5kg som er 2,5kgs pers
Veldig fornøyd med dagen.
Tusen takk for gode bind og hjelp generelt, Kjell!
(Og alle andre som hjalp til)