Curl-stang eller manualer?

[Tøråsen]

Hei

Er det noen forskjell på om man bruker curl-stang eller manualer når man trener biceps?

Tenkte jeg kunne variere litt.

[Ejay]

Akuratt du tok poenget selv Det er variasjon.

[Gone]

Hei

Er det noen forskjell på om man bruker curl-stang eller manualer når man trener biceps?

Lettere å pådra seg betennelser i det nedre av biceps brachi sine muskelfester om du bruker stang. Har desverre ikke kilder for hånda akkurat nå.

[Tøråsen]

Okey..

Da tar jeg å varierer litt jeg

[Wilderness]

har trent lenge med z stang og hatt det kjempebra med det! akkurat gått over til hantler for å få variasjon

[Alex89ss]

jeg kjørte mye med stang før. men så begynte jeg med manualer for jeg ble lei av stang.

Og jeg synes det var mye bedre med manualer, har aldri i verden økt så mye og så fort med biceps som jeg gjorde etter jeg begynte med manualer.. merkelig nok..

Men nå kjører jeg 2 reps stang og 4 reps manualer