Alternativ øvelse for roing?

[frosol]

Jeg tenkte å starte på dette programmet. Det virker spennende. Jeg er relativt ny i forhold til styrketrening, men har akkurat slanket bort ca 30 kg og må stramme opp skinnet litt.

Jeg tenker å kjøpe meg en vektbenk som kan justeres i ryggvinkel, som har brett for biceps curl, nedtrekkstårn og beinvippe. Tenkte videre å kjøpe stenger (lange og korte, rette og curl) med vekter.

Finnes det øvelser som kan gjøres med dette utstyret som erstatter roing? Eller må jeg til med ekstrautstyr eller flere apparater?

[Lagavulin]

Roing med vanlig vektstang er en av de klart beste øvelsene -- bruk den.

http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.php?Name=Bent+Over+Barbell+Row

[frosol]

Hjertelig takk for kjappe svar. Da klarer jeg meg med det utstyret jeg hadde tenkt å investere i. Ha en strålende dag