Beinstiling markløft

[hellstrøm]

Hei! Jeg lurer rett og slett på hva forskjellen er om man står med bred benstilling( slik at armene som holder i stanga går ned mellom bena) kontra smal benstilling (armene går ned utenfor beina) når man tar markløft, og hva som er anbefalt. Er vant med bred benstilling, men ser andre med smal. Håper på svar:)

[runjak]

Hovedsaklig gjør bred stilling at du bruker mer lår under løftet, mens med smal benstilling bruker du mer rygg til løftet. Hva du bruker er stort sett bare preferanse.

[hellstrøm]

Ok, takk for svar. vil det da være mindre sjangse for skade ved bred benstilling?

[runjak]

Sålenge teknikken er bra og du ikke løfter for tungt i forhold til egen styrke har det ikke mye å si. Men det er nok lettere å få rett teknikk ved bred stilling ja siden brystet naturlig presses litt mer frem slik at man ikke krummer ryggen under løftet.

[hellstrøm]

Ok, takk igjen for nyttige svar!