Jeg sier:

Ja, men ofte er det også slik at hvis jenta er sur så har hun overhodet ikke lyst på sex, mens gutten gjerne vil ha sex selv om han kan være dritforbanna på jenta for et eller annet. Det er ihvertfall min erfaring...

Hmm jo sant det. Men er det så alvorlig at man ikke kan godsnakke seg ut av det, så tror jeg ikke lysten helt er der for gutten heller. Da har man i så fall en lei fetish

*ler* Sånne trusler tar man ikke så tungt. Vet at det er like kjipt for motparten

Etter endt program, og 2 ukers pause meldte betennelser seg for alvor.

Begge håndledd ute av drift i 4 mnd. Ille de første 2 men så ville det ikke gi slipp før nå tidlig i juni !!

På denne tiden har jeg tapt 8kg ettersom kost og trening har vert fraværende. (Jeg var IKKE på bulk)

Jeg prøver nå å motivere meg til å begynne igjen, og dette forumet må være en bra plass for motivasjon

Litt kjedelig dette rett før sommer og alt ting, men sånn er livet!

Ha en fin sommer alle dere!

[Mandag 17.1]

Mandag 17.1

Bøy 3X10X90kg
Dips 3X10X10kg
rbg 3X10X35kg
arn 2X10X20kg + 1X6X20kg
Mageøvelser 1X10 m/50kg (maskin) 1X20 (benhev)

Har vert bortreist i helgen, så kosten var så som så. Fikk ikke spist så ofte som jeg skulle. Men fikk godt med mat likevel  Begynner å komme i rute igjen etter forrige ukes trasige "event". Men jeg klarte likevel å bli syk i helgen, og er ganske snylta enda. Tett i ører og nese, med en lettere hodepine. Likevel måtte jeg komme meg på trening i dag og jeg ble positivt overrasket av at jeg klarte første økten med 3sett relativt greit, selv om jeg er noe redusert 

Tbc.

[Fredag 14.1]

Fredag 14.1

Bøy 2X10X68
Dips 2X10X10kg
rbg 2X10X32,5kg
Arn 2X10X18kg
Mage 3X10 (hev,maskin og flate)

Det ble desverre ikke noe trening på meg på Onsdagen (12,1) fordi jeg måtte vitne i retten. Gikk å gruet meg ganske mye til dette, så jeg var helt utslitt når jeg kom hjem igjen om kvelden.

Var godt å komme seg på trening igjen fredagen.

Vel, smaken er som baken?

Jeg sier bare "RUNE RUDBERG" .. go figure

Samtidig vil jeg si det er relevant reklame for brukerne her inne. Tenk på det som et hjelpemiddel for de som ikke vet hvor de skal gå for å finne tilskudd o.l

Bildene kommer de. Når jeg er ferdig med min 13(14) ukers periode. Jeg har ikke sett på "før" bildene på 9 uker nå

Tror målet på armene var med strak arm / relax.. Er det feil kanskje? Men uansett, derfor det var stor forskjell kan jeg tenke meg. Hmm.. får se igjen om 6 uker

Bøy 2X10X63kg
Dips 2X10X10kg
Rbg 2X10X30kg
Arn 2X10X16kg
Mage 2X15X50kg i maskinen fra helvete

Økten i dag var den første av 10reps fasen. Dette er vel den letteste økten i programmet sådan. Godt var det likevel å få trent litt. Ingen kardio i dag. Holder meg til 1-2 ganger i uken, da jeg fra før har "OK" kondisjon av masse spasering / fotball osv.

Takker HITman for dine råd. Jeg tar med alle gode råd i min eksperimentering med øvelser for mage. For meg er det ikke et must med mageruter NUH, men heller styrke magen så  den holder når jeg kommer opp i de tyngre vektene i øvelsen; knebøy.

Litt lite søvn i det siste. Dette må jeg få skjerpet! Og jeg føler at når jeg ikke er skikkelig uthvilt, så henger kostholdet litt etter også. Får i meg det nødvendige for å vedlikeholde og kanskje litt til. Men det kan bli endel bedre. Dette blir nok bedre med tiden.

Er det ikke? Får man karbonadedeig på tilbud? Til hvilken pris i så fall?

Tror kanskje jeg blandet med kjøttdeig priser. My bad.

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=17513.0#msg218840

Legg til 2 måltider på denne planen. Eventuelt suppler med karbohydrat tilskudd til hvert måltid så legger du nok på deg ja. Det er også et bra program for deg, dersom du vil bygge muskler

Lykke til!

Fotball (10år)
Fri-idrett (3år)
Karate (2år)
Trampett (2år)
Teknisk klatring (1år)

Kommer ikke på alt tror jeg. Har vel altid drevet med noe

Karbonadedeig fra Nordfjord kjøtt koster 39 kr for 400g på REMA1000. Det billig vel!? Stek ei pakke, tillsett ett glass Dolmino-sause og kok litt Taglitella. Vips en, deilig middag. Og sunn da!

39,- for 400g er IKKE billig.

[Fredag 7.1.05]

Fredag 7.1.05

Bøy 2X15X72kg
Dips 2X15X10kg
Rbg 2X15X36kg
Arno 1X15X18kg - 1X8X18kg
Mage 1X20(benhev)1X20(skråbenksitups)

Knebøy går veldig greit. Kjenner det river godt hvor det skal
Dips er i rute igjen og det er veldig motiverende.
Roing bredt grep vil jeg vurdere å bytte med Yates. Føler ikke det tar nok på rygg, men veldig på armer.
Legger mer vekt på mageøvelsene i 10reps uken. Benhev tar jo veldig bra synest jeg. Vurderte å bruke et dips belte m/ 5kg hengende foran. Legge dem på lårene å kjøre benhev. Tenker det skal gjøre godt

Kostholdet går forsåvidt bra. Er på en måte i en tilvendingsfase med å spise så ofte. Sliter med å regulere mengder i forhold til hvor ofte jeg skal spise. Vil minske mengdene i neste uke, for å klare å spise ofte nok. Deretter vil jeg øke mengdene på de måltidene jeg kan, samt ta den vanlige karboshaken i tillegg til maten.

HA EN GOD HELG ALLE SAMMEN! 

Så filmen i går (har ikke hatt anledning før nå), og ble positivt overrasket. En av de bedre filmene jeg har sett i år, selv om den nok var litt urealistisk på en del punkter.

Du har kanskje ikke sett så veldig mange filmer til nå, i år?