Hei

Skikkelig kjipt å ha en betennelse når man har lyst til å trene skikkelig!! Har selv en skulder som murrer litt. Trolig det df en liten betennelse i rotator-cuffen, mest sannsynligvis m. supraspinatus. Vet veldig godt at det er mest fornuftig å ta en pause i styrketreninga, men så er det nå en gang slik at man ikke vil droppe trening når man er i skikkelig driv. Det er virkelig en utfordring det å holde igjen....

Det er veldig enkelt å gi slike råd til pasientene mine, men når det gjelder meg selv  . Forskjell på liv og lære gitt

--
-Trønder

Hva er dine beste løft?

Har dere vært noe ute på livet i kirkenes? Du får ta deg en tur nedom "trimmen" i kirkenes sentrum, som er det lokale helsestudioet.

--
-Trønder

Ja de gamle gutta som trener på 3t er sterke!

Husker at de var 3 stykker som trente fast der for 4-5 år siden. De holder sikkert på enda også. Sterke som juling hele gjengen

Moro å se at alder ikke er noen hindring. 

--
-Trønder

Er faktisk ikke så veldig kaldt her oppe. Går jo også mot lysere tider snart 

--
-Trønder

Hei.

Ser at det blir flere trøndere her opp i kirkenes. Har selv jobbet her siden 15. august som fysioterapeut.

--
-Trønder

Er ute i turnustjeneste som fysioterapeut

--
-Trønder

God tur til thailand!! Var der 3 uker rundt juletider i fjor.
Det var et paradis på jord!!

Hvor i thailand skal dere være? Vi tilbrakte nyttårsaften på stranden i phuket

--
-Trønder

Var vel noe det samme antallet som da jeg trente. Skal trene på 3t i jula tenkte jeg. Blir vel litt squash også.

Går du på skole på steinkjer også eller?

Bra styrke til å være så ung. Ser at du har variert noe voldsomt i benk. Så tidligere i år at du hadde 3x125. Meget bra

Har selv trent på 3T steinkjer for noen år siden. Hvordan er nivået der nå? Mange som trener styrke seriøst?

--
-Trønder

Vil takke dere begge to for et nyttig mini-seminar her i Kirkenes. Fikk mange gode tips, spesielt når det gjelder kosthold.

Synes det er veldig positivt at dere tar dere tid til slikt. 

"Fysio'n"

Fant måleskjeen nå. Den lå begravd helt på bunnen av boksen 

Nå blir det vel en råd 

Hvor mye tar dere pr. dose. Har selv brukt en toppet spiseskje. Blir dette for mye?

Samboeren har også slitt med migrene. Hun begynte å ta magnesium-tabletter og det har hjulpet veldig.

--
-Trønder

Ikke noe å si på formen der i gården nei

Ønsker deg lykke til videre med treningen.

--
-Trønder