Fridrettsprogram

[Mao]

Noen her som driver med fridrett? Hadde likt å sett programmet deres for 10 000m, 100m og 3 000m. 

[Mao]

ingen fridrettsnørder her?

[BEISTET!]

ingen fridrettsnørder her?

Jo :

[ida93]

hei, jeg er 16 år og ble operert i et kne for 6mnd siden. Har gått til fysioterapeut hele tiden, 2 ganger i uken og trent styrke. Har tidligere sprunget en del 100m, og nå ønsker jeg å satse på friidrett og 100m da det er den øvelsen jeg er best på. Sliter litt med opptreningen og hvordan jeg skal greie å komme meg opp på et bedre nivå. Er det noen som har tips til opptrening etter kne operasjon? Er usikker på hvordan jeg begynner med trening opp mot 100m og friidrett generelt.
Håpër ´på svar=)
-Ida