Trim og junkfood

[Klingal]

Er det noen her som vet hvor mange Kalorier det er i et måltid som består av følgene:

1 stk 155 hamburger(med salat og dressing)
1 stk Posjon(vanlig) Pommes frittes
1 stk Brus( urge )


På kalori tabellen fant jeg ut følgene

100 g pommes frites var 140 kalorier                140,0
100 g Hamburger 179 kcal * 1,55                      232,5
100 g brus 40*5                                                 200,5

Dette gir en totalsum på                                      573,0                   


Men jeg får liksom ikke dette til å stemme. Brødet og salaten kommer jo i tillegg så si at hele måltiden kommer på 600-650? Stemmer dette?
Hvor mye mosjon må man ha for å forbrenne dette?
Kan noen f.eks si hvor mye jeg må sykle for å forbrenne 600 kcal. Hvis snitt hastighet er på 30km. Vært moro å fått noen svar her

[Eskimo]

dette høres ut som et oppdrag for soje..

[Bav]

En drøy times tur på det intensitetsnivået skulle tilsvare den energimengden

[Klingal]

Høres bra ut.
For ellers i uken går det jo i kylling, broccoli, fiberknekkebrød og grovt brød.
Men hver fredag er det hjem med menyen å se på 4 eppisoder av 24(season 2)
Det er fint å ha noe å se fram til når spiser sunt hele tiden.