"Hodepine" under hard trening.

[Weasel]

Har opplevd et par ganger under beinpress at jeg får en slags "hodepine" når jeg presser meg hardt. Får noe som kan beskrives som dunking i bakhodet på de siste reppene, og det varer gjerne 1 minutt etter settet, og kommer igjen med en gang jeg presser meg igjen. Dette resulterer vanligvis at jeg må enten avslutte økten, eller trene med veldig lette vekter.

Noe som vet hvorfor dette skjer? Eventuellt som har opplevd det selv?

[LivLykklig]

kan de vær at du spenner kroppen alt for mye ,(ryggen og nakken) å de går muskler helt opp i bakhode,muli derfor?  kanskje få kiropraktor, fysioterapaut til å se på nakken om du ikke finner ut noe annen grunn.. hadde lignende selv og jeg har utrolig rar nakkevirvler og ryggrad..
kanskje minke litt med vektene,ikke ta like mye å se om du får samme smertene.?
håper du finner ut av probleme:)

[Fleksnes]

Finnes noe som heter anstrengelseshodepine, og blir ofte også kalt seksuell hodepine siden de fleste som får det får det når de har sex. Vanligvis går det over etter en periode, det finnes derimot også piller som man kan ta ca en halvtime før fysisk aktivitet enten du skal knulle eller trene, som forhindrer hodepinen.

Har hatt det selv. Tar nå en sånn pille i halvtimen, siden jeg stort sett knuller og trener hele dagen.

[sviske62]

kanskje du ikke puster godt nokk under settet. Sjer dette også ved utholdenhets trening?

[Russern95]

Jeg får noe av det samme av og til, under extrem hard trneing  da..  Høyt blodtrykk/mye pump

[FRODRIS HAUGENENKO]

Jeg får dette i benkpress ved tyngre vekter, kjenner det kniper i nakken og  dunker bak øynene. Jeg blir overfølsom for lys og finner det vanskelig å feste blikket.  Jeg fant vel ut at det kom av for mye spenn i nakkemusklene ved mye spenn i rygg. Dog kan det også ha noe med migrene å gjøre, for når du trener expanderer blodårene seg, når de da krymper igjen får du vondt.... kun spekulasjoner

[Weasel]

Har hatt det selv. Tar nå en sånn pille i halvtimen, siden jeg stort sett knuller og trener hele dagen.

Hahah, ser den!

Det virker som det mest sannsynlige, lest meg litt opp på anstrengelseshodepine/weightlifters migraine, og alle "symptomer" jeg har fått, stemmer overens med det. Så får vel redusere på beinpressen, ta litt mer knebøy

Takk for hjelpen!

[emiiiil]

vanlig d,husk å pust

[Fleksnes]

Takk for hjelpen!

Alltid hyggelig å kunne hjelpe. Det er derfor jeg er på forumet.

[EckoRomeo]

Tipper du har vondt i takt med pulsen. Tipper også du har mere smerter på høyre side bak, enn på venstre...

[Ojive]

Sliter med det samme. Problemet mitt er at jeg begynner såvidt å blacke ut også, faen meg udigg, begynner smått å skjele og, føles det som.

Tror feilen ligger i pusteteknikk.