for The-mag

Visning av honn�rposter for The-mag
Sider: 1

1	Helse & Velvære / Helse og Livsstil / Sv: skjevhet i rygg, skuldre og nakke! HJELP	08. mars 2011, 20:51
Gå til kiropraktor magnus! mulig det kan hjelpe.. ellers er jeg enig med mange som har skrivd her..det er mange som har skjevheter i ryggen og andre steder for den slags skyld.. Dette går nok skal bra..Fortsett som du har gjort..og spør hvis det er no! Du har kommet deg bra på kort tid! Og bedre skal det bli.. Mvh Pottzern.
Honn�r gitt av : nesgutt95, 08. mars 2011, 20:53

2	Bilder / Bilder av Medlemmene / the-mag kjører på i vinter :) markfilm side 1.	15. oktober 2010, 14:16
oy... Tenkte jeg skulle lage en bildeprofil her med treningslogg,bilder og film osv osv. kan starte med litt diverse info for dem som bryr seg om det.. Har trent noget lunde seriøst i 1,5 år ca. Er 19 år , veier 100 kg.(vinter feit) Lager logg her grunnet at jeg vill dele min trening med andre, få tilbakemeldinger om hvordan folk syns jeg trener og hva jeg kan gjøre annerledes, tips og diverse Har prøvd og trent litt strongman øvelser, blitt litt stokk stein og dekkvelt. Fikk seff kyssesjuken tidlig i sommer så det satt en stopper for det. men skal prøve og begynne med det igjen i løpet av vintern og fårhåpentlighvis være med i konkurranser når tiden er inne for det.. Mine beste løft er Markløft med belte = 250 kg( røkk og napp) Knebøy = 180kg(tror jeg fårhåpentlighvis er bedre for mer nå) Benkpress = 130kg( er nok god for mere, ikke testet maks siden før sommer ) smalbenk = 125 kg ( gøyeste øvelsen) Kan jo legge opp økten fra igår Nakke/skulder tricep.. Sitt Press med stang(kjørte ikke altfor tungt, lessa altfor mye veggspon på jobben så skuldern var ikke helt i sjakk. 1x15 20kg 1x12 50kg 3x5 70kg Sitt press bak 1x10 50kg 1x10 50kg 1x6 60kg 1x6 60kg Sidehev med hantel 2x12 12kg(prhantel) 2x10 15kg(prhantel) Hantelhev forann 4x10-12 15kg(prhantel) shrugs 5x15 40kg(prhantel) Smalbenk 1x15 20kg 1x12 50kg 1x9 90kg 1x3 112,5 kg 1x3 117,5 kg 1x2 120kg( 1x3 neste økt kjanskje ?) 2x6 90kg Tricepnedpress 1x15 20kg 4x12 35-40kg Franskpress zstang 3x10 40kg
Honn�r gitt av : sondreos, 15. oktober 2010, 14:29

3	Trening / Kroppsbygging og Fitness / Sv: Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?	28. september 2010, 22:58
haha :p
Honn�r gitt av : Ryū, 28. september 2010, 23:13