Kostholdsprogram.

[Trainee]

Noen som føler seg "kallet" til å hjelpe meg med et kostholdsprogram?
Please? Jeg sliter no =%/¤&"# altså...

[Nameless]

Sjekk mailen din.. du skal ha fått mail hvis du har fått fiksa den bugen

[Trainee]

Har fått den nå! Kjempefornøyd. Sendte noen flere spm.
Honnør straks klar just 4 you!!!! :Smitten:

[Mystique]

jeg lurer på det samme...noen som kan hjelpe meg med kostholdsprogram...trener mye men vet lite om kosthold....klarer heller ikke noe slike suuuper strenge greier....men hvis det er noen som vil hjelpe meg så hadde det vært veldig fint.
et av de største problemene er vel å spise ofte nok....
håper på svar snart ...

[Nameless]

Kostholdsprogram for hva? Gå opp i vekt? I så fall er det jo bare å ta å lese litt på forumet. Spis proteinrik mat. Mat hver 3time. 40kcal * vekta di MINST... du kan f.eks dele det opp i 6 måltid. 3 med prot-karb og 3 med prot-fett. Suppler med linfrøolje, proteinpulver(hvis nødvendig) etc. Er det diett/fettforbrenningsprogram du er ute etter kan du jo først lese litt på diett/deff forumet.